Mazăre - Informaţii nutriţionale
- Ajută digestia
- Sursă importantă de fier
- Crește imunitatea
- Sporește sănătatea ochilor
- Scade riscul bolilor cardiovasculare
Cantitate | % DZR | Densitate |
---|
vitamina K
35.68 mcg | 40 | 6.2 |
mangan
0.72 mg | 31 | 4.9 |
vitamina B1
0.36 mg | 30 | 4.7 |
fibre
7.58 g | 27 | 4.2 |
cupru
0.24 mg | 27 | 4.1 |
vitamina C
19.56 mg | 26 | 4.1 |
fosfor
161.17 mg | 23 | 3.6 |
folat
86.78 mcg | 22 | 3.4 |
vitamina B6
0.30 mg | 18 | 2.7 |
vitamina B3
2.78 mg | 17 | 2.7 |
vitamina B2
0.21 mg | 16 | 2.5 |
molibden
6.89 mcg | 15 | 2.4 |
zinc
1.64 mg | 15 | 2.3 |
proteine
7.38 g | 15 | 2.3 |
magneziu
53.72 mg | 13 | 2 |
fier
2.12 mg | 12 | 1.8 |
colină
40.91 mg | 10 | 1.5 |
Cantitate | % DZR |
---|
Proteine | 7.38 g | 15 |
Carbohidraţi | 21.53 g | 10 |
Grăsimi | 0.30 g | 0 |
Fibre | 7.58 g | 27 |
Calorii | 115.71 | 6 |
Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Sursa: Green peas
Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.
TAG-uri: