Abonează-te
la Newsletter
Doar produse certificate
copiat
Coşul meu
Top 5 alimente pentru vedere

Top 5 alimente pentru vedere

E adevărat că înaintarea în vârstă presupune cel mai adesea slăbirea vederii. De asemenea, un număr mare de ore petrecute regulat în fața calculatorului sau un efort ocular prelungit poate afecta în timp sănătatea ochilor. Alimentele pe care le consumăm ne pot însă ajuta să reducem declinul vederii cu nu mai puțin de 25% !

O vedere bună începe cu alimentele pe care le punem în farfuria noastră în fiecare zi. Nutrienți precum acizii grași omega 3, luteină, zeaxantină, vitamina C sau E pot preveni degenerarea maculară, cataracta și alte probleme oculare asociate cu înaintarea în vârstă.

 

Top 5 alimente pentru vedere - Video Republica BIO

 

1. Spanac

Conțin luteină și zeaxantină – antioxidanți care previn degenerarea maculară și cataracta.

2. Morcovi

Conțin betacaroten, un tip de vitamina A care ajută retina și alte părți ale ochiului să funcționeze optim.

3. Migdale

Bună sursă de vitamina E care protejează ochii de atacul radicalilor liberi și previne degenerarea maculară datorată înaintării în vârstă.

Alese pentru tine:
Scortisoara de Ceylon Ecologica, Originala, Certificata Republica BIO, 100 g Scortisoara de Ceylon Ecologica, Originala, Certificata Republica BIO, 100 g
-20%
is_biojoi 1: 0
Top
Ecologic
3 Recenzii
în stoc
16,40 lei 20,50 lei
In Egiptul Antic, scortisoara era atat de pretioasa incat oferita in dar regilor. In prezent, aceasta este accesibila ca pret si este utilizata preponderent cu...
Fulgi mici de ovaz fara gluten ecologici Republica BIO, 500 g Fulgi mici de ovaz fara gluten ecologici Republica BIO, 500 g
-20%
is_biojoi 1: 0
Top
Ecologic
5 Recenzii
în stoc
15,12 lei 18,90 lei
Descriere • Ovazul Republica BIO este un superaliment fara gluten, neprocesat termic sau chimic, plin de nutrienti: proteine, minerale, fibre si vitamine. • Fulgii de...
Fulgi mici de ovaz fara gluten, Bauck Hof, bio, 475g Fulgi mici de ovaz fara gluten, Bauck Hof, bio, 475g
-15%
is_biojoi 1: 0
Ecologic
5 Recenzii
în stoc
16,15 lei 19,00 lei
Descriere • Produs bio garantat fara gluten 100%. • Fulgi deliciosi de ovaz, cu un continut bogat in fibre. • Recomandate pentru persoanele ce sufera...
Chia, seminte ecologice pure Republica BIO, 200 g Chia, seminte ecologice pure Republica BIO, 200 g
-20%
is_biojoi 1: 0
Top
Ecologic
în stoc
12,72 lei 15,90 lei
Descriere • Chia are o mare concentratie de acizi omega 3 cu rol antiinflamator, proteine (14%), fibre, antioxidanti si minerale (in special calciu). • Raw,...

4. Somon

Bogat în acizi grași de tipul DHA care se regăsesc la nivelul retinei și al căror conținut scăzut este corelat cu sindromul ochilor uscați.

5. Broccoli

Conținut ridicat de vitamina C care reduce riscul de slăbire a vederii și riboflavină care permite adaptarea ochilor la lumină.

Top 5 alimente pentru vedere - Republica BIO
descarcă mai jos infograficul

Ruxi şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO

Sursele noastre:

  1. Top Ten Foods for Healthy Eyes
  2. Some of the Best (and Worst) Foods for Eyesight

Pușculița BIO

Abonează-te la gazeta Republicii BIO şi vei primi 200 BIObani, pe lângă informații și oferte speciale pentru tine..

ATENȚIE! Vei primi BIObanii doar pentru o singură acțiune de înscriere la newsletter.

Citește despre programul de loialitate

(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi
. Vezi Politica de Confidenţialitate

Scrie şi tu un comentariu

Best seller Inchide
ASHWAGANDHA BIO Complet, pachet promotional, cura completa pentru 3 luni, BIO, RAW, VEGAN
-15%
Free