- Înclină capul stânga-dreapta
- Întinde ușor mușchii tricepsului
- Rotește gâtul (întoarce capul dintr-o parte în cealaltă)
- Ridică din umeri, ține acolo câteva secunde
- Extinde gâtul în față și spate
- Rotește gâtul 360°
- Arcuiește spatele
Alese pentru tine:
Ruxi şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate