Alimente benefice pentru glanda tiroidă:
1. Nuci Braziliene
2. Ouă
3. Fructe de pădure
4. Carne: pui, miel, vită
5. Pește și fructe de mare: somon, ton, creveți, stridii, scoici
6. Alge marine
7. Semințe de chia
8. Semințe de dovleac
9. Quinoa
10. Avocado
Alimente de evitat:
1. Fast Foods
2. Alimente bogate în zahăr
2. Alimente care conțin gluten: pâine, paste, biscuiți, covrigei, bere, sosuri, cereale, carne la conservă, mezeluri, etc
3. Soia
4. Cafea
5. Ceai verde
6. Alcool
7. Ulei vegetal: Uleiul de porumb, de floarea-soarelui, de soia, de rapiță, de orez și de șofran
8. Alimente care conțin goitrogen (substanțe care suprimă funcția glandei tiroide prin interferarea cu absorbția de iod): broccoli, varza de Bruxelles, kale, conopida, varza furajeră, mei, etc.