Pătrunjelul este nelipsit din prepararea multor feluri de mâncare, fiind un aliment sănătos.
Bogat în vitamina C, chiar mai mult decât lămâia, poate fi un întăritor natural al
sistemului imunitar, bun stimulent al sistemului nervos, antiinfecţios, vasodilatator, bun
regenerator capilar.
- Este bogat în vitamina C
- Îmbunătăţeşte digestia
- Ajută la buna funcţionare a rinichilor
- Îmbunătăţeşte nivelul de estrogen
- Stimulează sistemul imunitar
- Poate combate icterul
- Frunzele pot vindeca tǎieturile adânci, vânǎtǎile şi pot fi folosite în alimentaţia pacientului oncologic
30.40 g
Calorii: 11 | Indice glicemic: scăzut
| Cantitate | % DZR | Densitate |
|---|
vitamina K
| 498.56 mcg | 554 | 911.4 |
vitamina C
| 40.43 mg | 54 | 88.7 |
vitamina A
| 128.04 mcg RAE | 14 | 23.4 |
folat
| 46.21 mcg | 12 | 19 |
fier
| 1.88 mg | 10 | 17.2 |
cupru
| 0.05 mg | 6 | 9.1 |
calciu
| 41.95 mg | 4 | 6.9 |
magneziu
| 15.20 mg | 4 | 6 |
potasiu
| 168.42 mg | 4 | 5.9 |
fibre
| 1.00 g | 4 | 5.9 |
zinc
| 0.33 mg | 3 | 4.9 |
fosfor
| 17.63 mg | 3 | 4.1 |
vitamina B3
| 0.40 mg | 3 | 4.1 |
vitamina B1
| 0.03 mg | 3 | 4.1 |
30.40 g
Calorii: 11 | Indice glicemic: scăzut
| Cantitate | % DZR |
|---|
| Proteine | 0.90 g | 2 |
| Carbohidraţi | 1.92 g | 1 |
| Grăsimi | 0.24 g | 0 |
| Fibre | 1.00 g | 4 |
| Calorii | 10.94 | 1 |
Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Sursa: Parsley
(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate
Articole recente
Informaţii nutriţionale (vezi toate articolele)
- 22.02.2021
- 22.02.2021
- 21.02.2021
- 20.02.2021
Articole recente
- 08.08.2022
