Pancakes - clătite proteice RaluFitness [reţetă]

Ingrediente:

1 cană de făină de hrișcă/soia

1/2 linguriță de praf de copt

1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu

1 linguriță de Macuchino

sare

2 linguri de miere crudă de zmeură

1/2 cană de lapte de migdale

1 lingură de zeamă de lamaie

1 lingură de unt de arahide/migdale

ulei de cocos (pentru a unge tigaia)

fructe, sirop de agave, nuci, fulgi de cocos și flori comestibile (pentru decor)

Preparare

Pasul 1

Se amestecă bine toate ingredientele uscate
(făina, praful de copt, bicarbonatul de sodiu, pudra de Macuchino, sarea)

Pasul 2

Se amestecă ingredientele lichide
(mierea, lămâia, untul de arahide și laptele)

Pasul 3

Se încorporează compoziția lichidă în cea uscată, puțin câte puțin, amestecând cu un tel.

Pasul 4

Se coc clătitele într-o tigaie fierbinte, unsă cu ulei de cocos în prealabil.

Pasul 5

Se ornează cu fructe, sirop de agave, nuci, fulgi de cocos, flori comestibile etc., după plac.

Poftă bună!

Ioana şi Laur, Republica BIO

Vezi toate articolele din "Reţete"

(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate

Lista de cumpărături: Ingrediente pentru clatite proteice RaluFitness

	Macuchino, pulbere functionala ecologica Republica BIO, 200 g 44,50 lei
	Ulei de cocos Republica BIO 280 ml, extravirgin, presat la rece, bio 29,90 lei
	Miere de Zmeura ecologica cruda Republica BIO, 700 g 59,90 lei
	Crema de Arahide Smooth fara sare Biona, bio, 250 g 24,10 lei