Vezi sidebar
info-rimage:
size: 1024x1024
format: pjpg
responsive_height:
ultra_responsive_height:
min_height:
parallax_type:
height:
scale_perspective:
info-rimage: END
Pancakes - clătite proteice RaluFitness [reţetă]
15.12.2018
Ioana Mocanu
549 vizualizări

Ingrediente:

1 cană de făină de hrișcă/soia

1/2 linguriță de praf de copt

1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu

1 linguriță de Macuchino

sare

2 linguri de miere crudă de zmeură

1/2 cană de lapte de migdale

1 lingură de zeamă de lamaie

1 lingură de unt de arahide/migdale

ulei de cocos (pentru a unge tigaia)

fructe, sirop de agave, nuci, fulgi de cocos și flori comestibile (pentru decor)

 

Pancakes - clătite proteice RaluFitness - Video Republica BIO  

 

 

Preparare

Pasul 1

Se amestecă bine toate ingredientele uscate
(făina, praful de copt, bicarbonatul de sodiu, pudra de Macuchino, sarea)

Pasul 2

Se amestecă ingredientele lichide
(mierea, lămâia, untul de arahide și laptele)

Pasul 3

Se încorporează compoziția lichidă în cea uscată, puțin câte puțin, amestecând cu un tel.

Pasul 4

Se coc clătitele într-o tigaie fierbinte, unsă cu ulei de cocos în prealabil.

Pasul 5

Se ornează cu fructe, sirop de agave, nuci, fulgi de cocos, flori comestibile etc., după plac.

 

Poftă bună!

 

Pancake - clătite proteice RaluFitness - Republica BIO

 

Ioana şi Laur, Republica BIO

Copyright Republica BIO

 

Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.

TAG-uri:

retetavideo

5 retete de mic dejun proteic de vara

Articolul următor

Scrie şi tu un comentariu

Comentariile sunt moderate înaintea publicării.