Vitamina B5 joacă un rol important în buna funcționare a sistemului nervos. Vitamina B5 contribuie la bună funcționare a memoriei și capacității de concentrare.
Vitamina B5 se găsește în toate alimentele, în cantități variate. Această vitamină, esențială pentru organism, este implicată în multe reacții metabolice și procese fiziologice. Chiar dacă un deficit de vitamina B5 este foarte rar, este bine să urmați o dietă variată și echilibrată, în care să includeți alimente bogate în vitamina B5.
Lista de alimente bogate in vitamina B5
- Broccoli
- Seminţe de floarea soarelui
- Ficat de pui
- Conopidă
- Avocado
- Roşii
- Ciuperci
- Somon
Vitamina B5 - beneficii:
- Susţine sistemul nervos.
- Converteşte mâncarea în energie.
- Ajută la încetinirea căderii părului.
Top
Ruxi şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate
Articole recente
Vitamine si Minerale (set1) (vezi toate articolele)
Articole recente
- 08.08.2022
