Apa de cocos? Da, izvorul din nuca de cocos!
Cu ce este botezat micul Simba? Cu apă de cocos! …Cine n-a văzut Lion King?!
Înseamnă că orice puşti ştie că apa de cocos este ceva deosebit! Din desenul animat aţi dedus că apa de cocos trebuie să fie un lichid cu beneficii deosebite. Că are un gust plăcut bănuiţi, vă gândiţi doar la nuca de cocos.
Deci, ce-i cu apa de cocos? Este doar o băutură cu care sunt botezaţi ocazional puii de leu? Da, şi chiar mai mult, prin conținutul de substanțe despre care vă voi vorbi mai jos, ea este echivalentul unei băuturi energizante produse de mama natură, fără conservanți sau chimicale și fără efecte secundare nocive.
Lapte de cocos sau apă de cocos? Păi nu-i totuna?
Nu. Pe lângă laptele de cocos, există şi apa de cocos, și e important să nu le confundaţi pentru că sunt două lucruri diferite.
Laptele de cocos este produs prin amestecarea miezului de cocos, fin mărunțit, cu apă caldă. Rezultă un echivalent vegetal al laptelui de vacă, foarte, foarte hrănitor.
Apa de cocos, pe de altă parte, este lichidul limpede, transparent și steril care se află in centrul nucii de cocos și care se extrage din nucile în vârstă de 5 până la 7 luni. Se face o gaură, se extrage, fără a fi în niciun fel procesat ulterior.
H2cOcos? Ce conţine de fapt apa de cocos?
Nu are nicio legătură cu formula chimică a apei din natură! Apa de cocos nu posedă în mod natural grăsimi sau colesterol, are un conținut scăzut în calorii și foarte bogată în potasiu, fiind extrem de hidratantă. În apa de cocos se găsesc vitamine, minerale, electroliți, enzime care ajută la digestie și metabolism, aminoacizi și zaharuri simple, toate foarte utile pentru energizarea corpului.
Se mai numește și ”băutura atleților”. Spre deosebire însă de băuturile energizante din comerț, ea are mai puține calorii, mai puțin sodiu și mai mult potasiu. Pentru copii, este o alternativă sănătoasă la băuturile răcoritoare pline de zahăr și de chimicale de pe piaţă.
Mineralele din apa de cocos
Sunt calciu, fier, mangan, magneziu și zinc, vitaminele din gama B, potasiul în cantitate mare (250mg la 100ml de apă de cocos), vitamina C și conținut redus de sodiu (105mg). Toate astea ajută la refacerea echilibrului electrolitic al corpului după un efort fizic foarte mare, transpiraţie, diaree sau vomă.
Atenție: citiţi bine eticheta înainte să cumpăraţi ceva din magazine! Apa de cocos care se comercializează în magazine are de multe ori zahăr și conservanți adăugați, dar și arome, nefiind 100% apă de cocos.
Şi încă una: chiar și apa de cocos naturală ar trebui consumată cu moderaţie şi nu ar trebui să înlocuiască apa potabilă. 330 ml de apă de cocos pot conține până la 60 de calorii ca urmare a zaharurilor conținute. Nu se recomandă depășirea acestei cantități într-o singură zi.
Ce gust are apa de cocos?
Mie personal îmi place foarte mult apa de cocos, mai ales rece, ca o băutură răcoritoare dulce. Are o aromă plăcută de nucă de cocos care simt cum mă revigorează de la prima înghițitură. Îmi imaginez o pălărie de paie pe cap, o umbreluţă şi un pai, şi mă văd pe o plajă din Caraibe, sorbind relaxată. Este o băutură perfectă de vară, cu satisfacția însă că aceasta, spre deosebire de altele, nu îngrașă!
SKU: RB1000203
Stoc: În stoc (19 produse)
Categorie: Bauturi
Producător: Kulau
SKU: RB1005907
Stoc: În stoc (28 produse)
Categorie: Bauturi
Producător: Diet Food
SKU: RB1001881
Stoc: În stoc (2 produse)
Categorie: Bauturi
Producător: Diet Food
SKU: RB1005906
Stoc: În stoc (2 produse)
Categorie: Bauturi
Producător: Diet Food
Apa de cocos e sănătoasă pentru că...
Apa de cocos te ajută să slăbești deoarece practic nu conţine grăsimi și dă senzația de sațietate. În plus, satisface și nevoia de dulce, așa că poţi evita mai ușor băuturile răcoritoare sau chiar dulciurile.
Calmează stomacul, hidratează și reechilibrează organismul după pierderile de electroliți ca urmare a deshidratării, sau după efort fizic foarte mare. Tot ca urmare a refacerii echilibrului electrolitic, are și efect de scădere a tensiunii.
Așadar, v-o recomand! Oricând aveți chef de-o băutură răcoritoare 100% naturală, cu gust de cocktail exotic, care să vă energizeze pe loc, turnaţi în pahar apă de cocos, rece și aromată.
Hidratare plăcută!
Ruxi, Republica BIO
Sursele care m-am ajutat la scrierea acestui articol sunt:
The Truth about Coconut WaterHealth Benefits of Coconut Water: Is It All It’s Cracked Up to Be?
8 Benefits of Coconut Water You Didn’t Know About
Coconut Water Nutrition Facts
![10 ceaiuri și beneficiile lor pentru sănătate [video]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/10-tipuri-de-ceaiuri-Republica-BIO-840x432-articol_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1563404276)
![Trufe raw CIOCOCINO cu cacao si carob [reteta]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/trufe-Ciococcino-Republica-BIO-1-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1563405470)
![Antioxidanți [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/antioxidanti-Republica-BIO-article_fcfe33b1-a3ad-4f27-819d-577d1702b422_270x@3x.progressive.jpg?v=1575187859)
![Informaţii nutriţionale legume (3) [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/info-nutritie-legume-3-Republica-BIO-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1565123028)
![Cele mai indicate și cele mai puțin indicate alimente pentru o piele sănătoasă [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/alimente-indicate-neindicate-pentru-piele-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1565511762)
![Motive ca să bei apă [Infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/motive-ca-sa-bei-apa-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1578452013)
![Știai că: microundele distrug nutrienții din alimente? [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/stiai-ca-microundele-distrug-nutrientii-din-alimente-Republica-BIO-2-articol_00000_6fecb1c0-8dfe-4bc9-a027-37a09080e45f_270x@3x.progressive.jpg?v=1563404872)
![10 alimente antistres [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/10-alimente-antistress-Repubica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1571904844)
![5 remedii naturale care te țin departe de răceală [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/5-retete-antiraceala-Republica-BIO-1-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1563404872)
![Cum să-ți îmbunătățești activitatea creierului [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/activitate-creier-Republica-BIO-article_2e05fec4-9bc3-4031-91ab-158398c6c387_270x@3x.progressive.jpg?v=1567153192)
![Informaţii nutriţionale lactate ouă (5) [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/info-nutritie-lactate-oua-Republica-BIO-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1569917808)
![Cele mai energizante alimente [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/cele-mai-energizante-alimente-Republica-BIO-aticle_9088b155-9bae-49d5-8234-56ba94b6eca1_270x@3x.progressive.jpg?v=1575015215)
![Informaţii nutriţionale legume (2) [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/info-nutritie-legume-2-Republica-BIO-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1564086284)
![Un măr pe zi te scapă de doctorii, dar o roșie pe zi știi cum te poate ajuta? [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/rosii-article-1_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421844)
![Regula celor 4 pentru un stil de viață sănătos [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/regula-celor-4-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1619704381)
![Alimente cu energie [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Energy-Foods-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1568794669)
![Superalimentul săptămânii: CACAO [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Superalimentul_saptamanii-cacao-Republica-BIO-1-articol_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1563404630)
![Informaţii nutriţionale seminţe [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/info-nutritie-semite-Republica-BIO-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421726)
![Stiai că: Ashwagandha reduce nivelul de stres și numărul de nopţi nedormite? [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Ashwagandha-stiai-ca-Republica-BIO-1-articol_270x@3x.progressive.jpg?v=1563404393)
![Știai că: Scorțișoara te ajută să slăbești? [infografic+video]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/scortisoara-stiai-ca-te-ajuta-sa-slabesti-Republica-BIO-1-articol_270x@3x.progressive.jpg?v=1563404756)
![9 efecte pe care ceaiul le poate avea asupra sănătăţii [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/9_efecte_pe_care_ceaiul_le_poate_avea_asupra_sanatatii-articol_270x@3x.progressive.jpg?v=1563405111)
![Cele mai neindicate alimente pentru sănătatea dinților [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/neindicate-pt-dinti-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1571818506)
