Alimente care te ajută să combați răceala

13.03.2020

Ruxi Comsa

454 vizualizări

Cu toții am experimentat neplăcutele simptome ale răcelii. Am fi făcut orice să scăpam de nas înfundat, dureri de cap sau tuse supărătoare.

Desi exista numeroase medicamente anti-răceală, acestea nu ajuta întotdeauna în procesul de vindecare. Nu degeaba se spune că o răceală tratata cu medicamente se vindeca în 7 zile, iar o răceală netratata trece într-o săptămână. Așadar, daca ne luam după ce se aude și se spune, pare că administrarea de medicamente este, de cele mai multe ori, fară rezultat.

Daca părerile sunt împărțite în ceea ce privește administrarea de medicamente anti-răceală, nu același lucru se spune despre alimentație. Daca mergem pe premiza că o alimentație sănătoasă contribuie la creșterea imunității, atunci putem afirma, cu certitudine, că alimentația are un rol important în combaterea răcelii. Consumul de fructe și legume bogate în vitamina C, administrarea de ceaiuri îndulcite cu miere naturala, consumul de ghimbir sunt câteva din recomandările specialiștilor când vine vorba de răcelile specifice sezonului rece.

Ți-am pregătit un material informativ despre cele mai indicate alimente în lupta cu simptomele neplăcute ale răcelii și gripei. Te invităm să urmărești materialul de mai jos și să acționezi corect atunci când răceală iți calca pragul casei.