Superalimente pentru un creier tânăr și sănătos [infografic]

Superalimente pentru un creier tânăr și sănătos [infografic] – Republica BIO


Cercetătorii spun că există o legătură între stres, îmbolnăvire, îmbătrânirea prematură a celulelor creierului nostru și alimentația nesănătoasă. Noi nu spunem că am mânca tot timpul nesănătos, tu sau noi, și că am avea avem nevoie de tratament, nicidecum. Spunem doar că e greu să spui mereu nu tentațiilor, și știm foarte bine că se întîmplă să călcăm pe alături.

Vestea bună este că nu avem nevoie de tratament pentru asta. Și nici de vreo dietă "minune". Există superalimente bogate în antioxidanți, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, adică nutrienți valoroși și ușor de găsit, care mențin sănătatea creierului și reușesc să întârzie îmbătrânirea și îmbolnăvirea acestui organ vital. 

O alimentație care le include și pe aceste alimente cu proprietăți minunate ne ajută deci să avem un creier sănătos. Iată-le aici pe câteva dintre ele.

Fructele de pădure (blueberries)

Îmbunătăţesc memoria pe termen scurt, echilibrul și coordonarea.

  • Baton Crocant Organix Goodies cu Fructe de Padure, de la 12 luni, bio, 18 g
  • Baton Crocant Organix Goodies cu Fructe de Padure, de la 12 luni, bio, 18 g

    Descriere • Batonul crocant din orez si fructe de padure (capsuni si zmeura) este o gustare usoara, ideala intre mesele...

    3,50 lei
    Lipseşte momentan
    Vreau să fiu anunţat(ă) când revine în stoc:
    Vei primi un email imediat ce produsul este din nou in stoc

Avocado

Avocado conține grăsimi nesaturate extrem de sănătoase, care ajută la menținerea flexibilităţii membranelor celulelor creierului.

Spanacul

Este plin de antioxidanţi, despre care expertii spun că pot bloca efectele radicalilor liberi - toxine produse de organism care distrug celulele şi care pot duce la boli de inimă, cancer şi accidente vasculare cerebrale.

  • Pudra din spanac, Lebepur, bio, 125 g
  • Pudra din spanac, Lebepur, bio, 125 g

    Descriere • Pudra obtinuta din macinarea frunzelor de spanac. • Spanacul este ingredientul ce contribuie activ la mentinerea sanatatii organismului...

    37,90 lei

Varza de Bruxelles

O singură cană cu varză de Bruxelles ne satisface necesitățile zilnice de vitamina C și K, oferind totodată o mulțime de acid folic, potasiu, vitamina B, mangan și multe alte substanțe nutritive.

Migdalele

Migdalele sunt consiedrate superalimente datorită conținutului de proteine și grăsimi necesare funcționării creierului; sunt benefice pentru sănătatea celulelor creierului dar au și rol de a-l alimenta cu energie suplimentară.

  • Migdale Raw Bio 200g
  • Migdale Raw Bio 200g

    Descriere • Delicioase si hranitoare, migdalele reprezinta alaturi de alte seminte sau nuci, gustarea perfecta mai ales atunci cand sunteti...

    30,50 lei

Bananele

Potasiul din banane, furnizat creierului, ajută la menținerea nivelului de oxigen și, de asemenea, stimulează comunicarea semnalelor între celule.

Broccoli

Vitamina K ajută la consolidarea abilităților cognitive, în timp ce colina, substanță activă benefică, îmbunătățeşte memoria; persoanele care mănâncă mult broccoli au performanțe mai bune la testele de memorie.

  • Pudra din broccoli, Lebepur, bio, 125 g
  • Pudra din broccoli, Lebepur, bio, 125 g

    Descriere • Broccoli este in top 10 al celor mai bune alimente din lume. • Este cunoscut pentru beneficiile nutritive...

    37,90 lei

 

 

Super-hrana pentru creier - Republica BIO

 

 Laur și Răzvan, Republica BIO

Copyright Republica BIO

 

Descarcă gratuit infograficul:

Scrie un comentariu
Fii primul care scrie un comentariu