Vezi sidebar
Superalimente pentru un creier tânăr și sănătos [infografic]
07.09.2017
Razvan Mottok
1.613 vizualizări


Cercetătorii spun că există o legătură între stres, îmbolnăvire, îmbătrânirea prematură a celulelor creierului nostru și alimentația nesănătoasă. Noi nu spunem că am mânca tot timpul nesănătos, tu sau noi, și că am avea avem nevoie de tratament, nicidecum. Spunem doar că e greu să spui mereu nu tentațiilor, și știm foarte bine că se întîmplă să călcăm pe alături.

Vestea bună este că nu avem nevoie de tratament pentru asta. Și nici de vreo dietă "minune". Există superalimente bogate în antioxidanți, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, adică nutrienți valoroși și ușor de găsit, care mențin sănătatea creierului și reușesc să întârzie îmbătrânirea și îmbolnăvirea acestui organ vital. 

O alimentație care le include și pe aceste alimente cu proprietăți minunate ne ajută deci să avem un creier sănătos. Iată-le aici pe câteva dintre ele.

 

Superalimente pentru un creier - Video Republica BIO

 

Fructele de pădure (blueberries)

Îmbunătăţesc memoria pe termen scurt, echilibrul și coordonarea.

Republica BIO

Artizani de sănătate

Avocado

Avocado conține grăsimi nesaturate extrem de sănătoase, care ajută la menținerea flexibilităţii membranelor celulelor creierului.

Spanacul

Este plin de antioxidanţi, despre care expertii spun că pot bloca efectele radicalilor liberi - toxine produse de organism care distrug celulele şi care pot duce la boli de inimă, cancer şi accidente vasculare cerebrale.

Republica BIO

Artizani de sănătate

Varza de Bruxelles

O singură cană cu varză de Bruxelles ne satisface necesitățile zilnice de vitamina C și K, oferind totodată o mulțime de acid folic, potasiu, vitamina B, mangan și multe alte substanțe nutritive.

Migdalele

Migdalele sunt consiedrate superalimente datorită conținutului de proteine și grăsimi necesare funcționării creierului; sunt benefice pentru sănătatea celulelor creierului dar au și rol de a-l alimenta cu energie suplimentară.

Nou
În stoc
lipseşte momentan
Vânzare Accelerată
35,87 lei

Bananele

Potasiul din banane, furnizat creierului, ajută la menținerea nivelului de oxigen și, de asemenea, stimulează comunicarea semnalelor între celule.

Broccoli

Vitamina K ajută la consolidarea abilităților cognitive, în timp ce colina, substanță activă benefică, îmbunătățeşte memoria; persoanele care mănâncă mult broccoli au performanțe mai bune la testele de memorie.

Nou
În stoc
lipseşte momentan
Vânzare Accelerată
46,19 lei

 

 Laur și Răzvan, Republica BIO

Copyright Republica BIO

 

Descarcă gratuit infograficul:

Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.

TAG-uri:

Comentarii (2 comentarii)

  • oezerefapam pe

    Amoxicillin Online Without Prescription[/url] Amoxicillin 500mg Capsules hch.hqfu.republicabio.ro.cdf.nu http://mewkid.net/when-is-xuxlya/
  • egwoigev pe

    500mg[/url] Amoxicillin 500mg Capsules zrl.wxdw.republicabio.ro.ikm.yp http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

Scrie şi tu un comentariu

Comentariile sunt moderate înaintea publicării.