Vitamina B6: rol, proprietati, surse naturale

Republica BIO
Ştiri
Vitamina B6

Secţiuni blog

Abonează-te la NEWSLETTER

Primeşti, din când în când, reţete, ştiri şi oferte de nerefuzat

Completează data naşterii şi de ziua ta îţi facem o surpriză :-)

şi din când în când câte o ofertă de nerfuzat

e-mail obligatoriu
Ziua:
Luna:
An:
primeşti 200 BIObani (detalii)

Pușculița BIO

Completează data nașterii şi vei primi 200 BIObani.

ATENȚIE! Vei primi BIObanii doar o singură dată pentru această acțiune.

Citește despre programul de loialitate

"ziua" este obligatorie

"luna" este obligatorie

"anul" este obligatoriu

"Data ne este corectă!"

Salvat

Informaţia a fost ştearsă

21.02.2021

Ruxi Comsa

1.494 vizualizări

Vitamina B6 este implicată în sinteza globulelor roșii și în formarea hemoglobinei, asociată cu vitamina B9 și vitamina B12. Vitamina B6 ajută la reglarea activității hormonale și la reducerea oboselii. Contribiie la functionarea normală a sistemului lmunitar.

Deficitul de vitamina B6 la adulți poate provoca dermatită sau o erupție roșie, solzoasă. De asemenea, deficitul de B6 poate cauza furnicături similare cu înțepăturile, la nivelul mâinilor și picioarelor.

Drojdia de bere este extrem de bogata in vitamina B6 cu 2,6 mg de vitamina B6 la 100 g;
Germenii de grau si sub forma de fulgi: 1,93 mg la 100g;
Ficatul de vițel (gătit) cu un conținut de 0,71 mg de vitamina B6 la 100 g;
Somonul (0,46 mg la 100 g);
Macroul (0,46 mg la 100 g);
Soia, (0,4 mg la 100 g);
Nautul (0,24 mg la 100 g);
Avocado (0,17 mg la 100 g);
Grâul;
Lintea;
Cartofii;
Orezul brun;
Castanele;
Ciupercile;
Pepenele roşu;
Broccoli;
Bananele;
Spanacul;
Carnea de pui.