Vinete - Informaţii nutriţionale
03.06.2021
Laur
284 vizualizări
Vinetele sunt legume savuroase, cu o textură plăcută, și poate cel mai important, au multe beneficii pentru sănătatea noastră. Sunt folosite în bucătăria românească de sute de ani și au foarte puține calorii, fiind recomandate în majoritatea dietelor, indiferent de scopul acestora.
- Ajută la funcționarea corectă a creierului
- Ajutăla reducerea nivelului de zahăr din sânge
- Scade riscul bolilor cardiovasculare
- Poate fi folosit în diete pentru slăbit
- Sursă bogată de compuși fenolici care funcționează ca antioxidanți
99 g
Calorii: 35 | Indice glicemic: scăzut
| Cantitate | % DZR | Densitate |
|---|
fibre
| 2.47 g | 9 | 4.6 |
cupru
| 0.06 mg | 7 | 3.5 |
vitamina B1
| 0.08 mg | 7 | 3.5 |
vitamina B6
| 0.09 mg | 5 | 2.8 |
mangan
| 0.11 mg | 5 | 2.5 |
vitamina B3
| 0.59 mg | 4 | 1.9 |
folat
| 13.86 mcg | 3 | 1.8 |
vitamina K
| 2.87 mcg | 3 | 1.7 |
99 g
Calorii: 35 | Indice glicemic: scăzut
| Cantitate | % DZR |
|---|
| Proteine | 0.82 g | 2 |
| Carbohidraţi | 8.64 g | 4 |
| Grăsimi | 0.23 g | 0 |
| Fibre | 2.47 g | 9 |
| Calorii | 34.65 | 2 |
Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Sursa: Eggplant
Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.
TAG-uri:
![Antioxidanți [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/antioxidanti-Republica-BIO-article_fcfe33b1-a3ad-4f27-819d-577d1702b422_270x@3x.progressive.jpg?v=1575187859)
![Informaţii nutriţionale legume (3) [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/info-nutritie-legume-3-Republica-BIO-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1565123028)
![5 remedii naturale care te țin departe de răceală [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/5-retete-antiraceala-Republica-BIO-1-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1563404872)
![Cele mai indicate alimente pentru adolescenții și tinerii care învață [infogafic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/alimente-tinerii-care-invata-Republica-BIO-article_e2e3319e-5a09-4012-bead-fa69f2705ad6_270x@3x.progressive.jpg?v=1573416767)
