Avocado este un fructul minune care nu trebuie să lipsească din regimul tău alimentar.
Fructele de avocado pot fi consumate crude, în salate sau individual, aşezonate cu diverse
ierburi aromatice şi condimente sau pot deveni ingrediente pentru deserturi, în diferite
reţete de prăjituri sau shake-uri proteice.
- Protejează ochii
- Scade nivelul grăsimilor rele din sânge
- Menține sănătatea inimii
- Previne apariția osteoporozei
- Îmbunătățește digestia
- Ajută la prevenirea apariției depresiei
150 g
Calorii: 240 | Indice glicemic: scăzut
Cantitate |
% DZR |
Densitate |
150 g
Calorii: 240 | Indice glicemic: scăzut
Proteine |
3.00 g |
6 |
Carbohidraţi |
12.80 g |
6 |
Grăsimi |
21.99 g |
28 |
Fibre |
10.05 g |
36 |
Calorii |
240 |
13 |
Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Sursa: Avocados