Abonează-te
la Newsletter
Doar produse certificate
copiat
Coşul meu
6 superalimente pentru o sarcină ușoară!

6 superalimente pentru o sarcină ușoară!

Este foarte important să îți menții o dietă cât mai sănătoasă în timpul sarcinii, deoarece corpul tău îți va cere o cantitate suplimentară de nutrienți, vitamine și minerale.

Din acest motiv, noi îți venim în ajutor cu o listă de superalimente care te vor ajuta în această perioadă:

 

6 superalimente pentru o sarcină ușoară! - Video Republica BIO  

 

1. Iaurt grecesc

- este o sursă extrem de importantă de calciu pentru viitoarele mămici;
- se recomandă o doză de 1000-1300 mg de calciu zilnic pentru femeile însărcinate;

2. Semințe de chia

- se recomandă atât în timpul sarcinii, cât și în perioada de alăptare;
- ajută la echilibrarea conținutului de zahăr de sânge, prevenind diabetul postnatal;

Chia, seminte ecologice pure Republica BIO, 200 g Chia, seminte ecologice pure Republica BIO, 200 g
-20%
is_biojoi 1: 0
Top
Ecologic
12,72 lei 15,90 lei

3. Curmale

- influențează pozitiv sarcina și travaliul;
- dintre toate fructele uscate, curmalele sunt cele mai bogate în antioxidanți;

Curmale fara samburi Deglet Nour, bio, 250g Curmale fara samburi Deglet Nour, bio, 250g
is_biojoi 1: 0
Top
Ecologic
5 Recenzii
18,46 lei

4. Fulgi de ovăz

- o sursă importantă de fier, fibre și vitamina B1, fulgii de ovăz sunt aliații tăi în timpul sarcinii!
- o doză de 80-100g de fulgi de ovăz la micul dejun îți asigură 30% din doza zilnică de magneziu necesară;

Fulgi mici de ovaz fara gluten ecologici Republica BIO, 500 g Fulgi mici de ovaz fara gluten ecologici Republica BIO, 500 g
-20%
is_biojoi 1: 0
Ecologic
5 Recenzii
15,12 lei 18,90 lei

5. Somon

- grăsimile sănătoase din somon vor ajuta la dezvoltarea creierului copilului;
- consumul de somon întărește sistemul imunitar și previne apariția depresiei postnatale;

6. Quinoa

- stimulează producția lactației;
- fiind foarte bogată în fibre, quinoa ajută la eliminarea ușoară a toxinelor și la prevenirea constipației atât de dese în timpul sarcinii.

Quinoa Cutie 400g Quinoa Cutie 400g
is_biojoi 1: 0
Ecologic
10,05 lei

 

Ai grijă de sănătatea ta și a copilului tău!

 

Ioana, Laur și Răzvan, Republica BIO

Copyright Republica BIO

 Sursele noastre:

https://www.healthline.com/nutrition/13-foods-to-eat-when-pregnant#section2

https://www.livescience.com/45090-pregnancy-diet.html

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/eating-well/week-11/big-nutrition-small-packages.aspx

Pușculița BIO

Abonează-te la gazeta Republicii BIO şi vei primi 200 BIObani, pe lângă informații și oferte speciale pentru tine..

ATENȚIE! Vei primi BIObanii doar pentru o singură acțiune de înscriere la newsletter.

Citește despre programul de loialitate

Scrie şi tu un comentariu

Best seller Inchide
ASHWAGANDHA BIO Complet, pachet promotional, cura completa pentru 3 luni, BIO, RAW, VEGAN
-15%
Free