10 alimente sănătoase cu puține calorii, care nu îngrașă [Infografic]

10 alimente sănătoase cu puține calorii, care nu îngrașă [Infografic] – Republica BIO

 

Vara a trecut și chiar dacă silueta și sănătatea ne-au preocupat în mod deosebit până acum, nu avem niciun motiv să fim delăsători nici de-acum înainte, ba dimpotrivă. Vacanțele sau week-endurile departe de casă pot fi mereu un motiv de-a face excese sau de-a ne lăsa pradă tentațiilor dulci rafinate, Dar când revenim acasă, cu ce ne dregem?

Iată aici 10 alimente sănătoase (ouă, legume, fructe) pe care le putem consuma pentru a alunga sentimentul de vinovăție și a reveni pe calea cea bună, pe calea verii fără grija unor kilograme în plus.

Toate gramajele de mai jos sunt raportate la 100 gr din fiecare aliment. Recomandarea noastră este de a căuta să fie bio, atât cât se poate. Libertatea de a le combina în tot felul de rețete sau de a le consuma crude, în salate, este a voastră!

vezi video Republica BIO  

1. Albuş de ou

0.0 gr. grăsimi; 11.1 gr. proteine; 44 KCal
Profilactic împotriva cataractei.
Imunostimulator puternic.

2. Toate felurile de vază

Până la 0.4 gr. grăsimi; până la 45 KCal
Varza reduce riscul apariţiei bolilor cardiovasculare.
Bune pentru tractul digestiv.

3. Grapefruit

0.2 gr. grăsimi; 29 KCal
Stabilizează nivelul zaharurilor.

4. Vinete

0.1 gr. grasimi; 24 KCal
Reduc nivelul colesterolului.

5. Castraveţi

0.1 gr. grăsimi; 15 KCal
Foarte bun detoxifiant.

 

10 alimente care nu te ingrasa - Republica BIO

(descarcă mai jos infograficul la calitate excepţională)

6. Dovleac

0.3 gr. grăsimi; 28 KCal
Reglează funcţionarea inimii şi a tractului gastrointestinal.

7. Sfeclă roşie fiartă

0.0 gr. grăsimi; 49 KCal
Imbunătăţeşte funcţionarea creierului.

8. Salată verde

0.3 gr. grăsimi; 12 KCal
Un bun calmant.
Reduce depunerile nedorite de calciu de pe oase.

9. Roşii

0.2 gr. grăsimi; 20 KCal
Vitaminele, fibrele şi potasiul din roşii îmbunătăţesc metabolismul.

10. Ţelina

0.1 gr. grăsimi; 12 KCal
Reglează funcţionarea intestinului şi a rinichilor.

* valori per 100 gr.

 

Bucură-te de sănătatea adevărată, de sănătatea cu gust bun!

 

Laur și Răzvan, Republica BIO

Copyright Republica BIO

 

Completează mai jos adresa ta de email şi descarcă gratuit infograficul:

Scrie un comentariu

Comentarii (7)

December 12, 2017 POSTAT DE Razvan

Multumim, Florin.
Razvan, Republica BIO

December 12, 2017 POSTAT DE Maria

Buna Roxana, multumim! Ne bucuram tare!
Maria, Republica BIO

September 26, 2017 POSTAT DE florin

materiale fff interesante

July 05, 2017 POSTAT DE Maria

Buna Roxana! Ne bucuram foarte tare ca articolele noastre te binedispun. Ne vom stradui sa mentinem starea asta de fiecare data ;)
Maria, Republica BIO

July 05, 2017 POSTAT DE Razvan

Cu drag, Ivan! Sigur ca mai postam. Pe curand!
Razvan, Republica BIO