Doar produse certificate
copiat
Coşul meu
Borna 5 pe hartă: vitamina B5, salvatoarea podoabei capilare

Borna 5 pe hartă: vitamina B5, salvatoarea podoabei capilare

Următoarea vitamină din grupa B-urilor, spre care indică acul busolei Republica BIO, și cea de care mă voi ocupa azi este vitamina B5.

Vitamina B5 este remediul natural împotriva căderii părului. Și dacă vine din alimente bio, alimente mai bogate în vitamine și minerale decât cele cultivate convențional, atunci ai eliminat din start toate chimicalele care te ajută să-ți numeri firele de păr din cada de baie...

Vitamina B5, sau acidul pantotenic, este o vitamină esențială de care corpul tău are nevoie pentru procesele celulare și pentru menținerea cantității optime de grăsimi. Deficiența de vitamina B5 ne face să fim nervoși, obosiți, apatici sau să avem crampe musculare. Consumul, de cealaltă parte, se ocupă de cele de mai sus, și în plus previne căderea părului, atenuează simptomele alergiilor sau astmului, stimulează imunitatea și întârzie îmbătrânirea. O dietă sănătoasă ar trebui să conțină o cantitate suficientă de vitamina B5 pentru a asigura buna funcționare a întregului organism.

Iată principalele surse naturale de vitamina B5 în ordine crescătoare:

10. Cartoful dulce preparat termic (100 de grame asigură 9% din doza zilnică recomandată)

9. Pulpă de curcan preparată termic (100 de grame asigură 13% din doza zilnică recomandată)

8. Avocado (100 de grame asigură 14% din doza zilnică recomandată)

7. Ouă preparate termic (100 de grame asigură 15% din doza zilnică recomandată)

Cu un scor egal:

6. Carne slabă de porc preparată termic (100 de grame asigură 17% din doza zilnică recomandată)

5. Somon pescuit (nu de acvacultură, decât dacă găsești bio) preparat termic (100 de grame asigură 17% din doza zilnică recomandată)

4. Păstrăv preparat termic (100 de grame asigură 22% din doza zilnică recomandată), sălbatic sau din crescătorii ecologice.

Și acum, pe primele 3 locuri de pe podium:

3. Semințe de in (100 de grame asigură 28% din doza zilnică recomandată)

2. Ciuperci shiitake preparate termic (100 de grame asigură 36% din doza zilnică recomandată)

1. Semințe de floarea-soarelui (100 de grame asigură 71% din doza zilnică recomandată)

 

Pe curând, cu următoarea bornă pe harta sănătații!

Ruxi, Republica BIO

Sursele mele nealimentare pentru acest material au fost:
https://www.organicfacts.net/health-benefits/vitamins/vitamin-b5-or-pantothenic-acid.html
http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-pantothenic-acid-vitamin-B5.php

 

Copyright Republica BIO

Articole înrudite:

Borna 6 pe hartă: vitamina B6 sau vitamina vieții

Borna 4 pe hartă: vitamina B3, vitamina antidepresie

 

Vrei să ai tot serialul "Harta Vitaminelor"?

Downloadează acum eBook-ul gratuit:

Pușculița BIO

Abonează-te la gazeta Republicii BIO şi vei primi 200 BIObani, pe lângă informații și oferte speciale pentru tine..

ATENȚIE! Vei primi BIObanii doar pentru o singură acțiune de înscriere la newsletter.

Citește despre programul de loialitate

(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi
. Vezi Politica de Confidenţialitate
Lista de cumpărături: Vitamina B5, balsamul capilar
Seminte de Floarea Soarelui Raw Bio 250g

Seminte de Floarea Soarelui Raw Bio 250g

9,25 lei
Seminte de In Maro, bio, 250g

Seminte de In Maro, bio, 250g

8,55 lei

Comentarii

Tanyfs
09:05 09.11.2020

Bent phrase

How the HELL have I fallen so far made by this? Who’s rewriting the dictionary to make this definition change so radically? What’s so quite a few? Is it your children? your current quarantine? The re correlation?

SNAP SNAP SNAP plus there is a new boy, the most current job, completely new bump. BLINK and you’ll miss the next two studios, next fire, The shotgun special day. All prior to the a year was up.

Who you drifted off with isn’t who you’ve woken up next to, yo.

Can you fix reactions?

i’m not sure how to do this. choosing the best get so fucking direct with it? How do I straight up continue this call? Could I just eliminate? option only reason two people aren’t together anymore.

Am I coming to all fair? by any means?

“I feel like you’re not saying what’s what’s on your mind because you’re afraid to hurt me,

He remembers the girl i was. i recall her, besides. laptop or computer did she die? I’m here miserable and I honestly am not aware of why. Why am I so angry on a regular basis? rrn which did my smile go? How do I have it fixed? Would it matter if I left here [url=https://www.bestbrides.net/cookie-jarring-a-dating-trend-to-watch-out-by-ukraine-ladies/]Ukraine women[/url] or would I just be miserable some place else? i guess, even, At least I couldn’t survive making him miserable.

I usually do not know how this happened.

He says it’s been this way given that the Big Kid.

I don’t get sound advice. i’m not sure who I am or what would make me happy.

My lead posted a picture of all her kids a week ago and she said she loves being a mom. i’m not sure if I feel that way. i don’t know what’s wrong with me. I look back at old snap shots and it’s all gone.

Snap your fucking fingers and POOF

its gone.

potentially 27, 2011

And when will this fear desolve?

This fear of losing all areas.

a part me gets it. Parts of me is perfectly capable of which the worry will get me nowhere. That I doesn’t have to be afraid. of the fact that, Even if it were to take place again (Be it a fire or whoever else), I’d pull through in the perfect way possible with all circumstances considered.

not absolutely.

that’s I rather wonder if this isn’t a different sort of trepidation.

Rather than anxiety when losing all my (Few but cherished) property, I wonder if now I’m more scared to lose that which I even have some control over.

Scrie şi tu un comentariu

Best seller Inchide
Crema de Cocos Biona, bio, 200 g
-10%
13,54 lei 15,04 lei