![Cum să eviţi iritarea ochilor atunci când lucrezi la calculator [infografic]](http://cdn.shopify.com/s/files/1/0551/7569/articles/iritatia-ochilor-Republica-BIO-articol.jpg?v=1576951762)
- 05.02.2020
- 216 vizualizări
Cum să eviţi iritarea ochilor atunci când lucrezi la calculator [infografic]
- Control oftalmologic regulat
- Exerciții pentru musculatura oculară (rotiți ochii în sus/jos/lateral)
- Iluminat optim
- Curățarea ecranului calculatorului
- Ajustarea distanței față de ecran (40-76 cm)
- Reducerea reflexiei calculatorului
- Mărirea dimensiunii literelor și cifrelor
- Clipitul frecvent
- Purtarea de ochelari speciali de protecție
Regula 20-20-20
- O dată la fiecare 20 de minute
- Pauză timp de 20 de secunde
- Uitați-vă în depărtare la un obiect aflat la 20 de metri distanță
Hot
Ruxi şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate
Articole recente
Articole recente
- 08.08.2022
