Abonează-te
la Newsletter
Doar produse certificate
copiat
Coşul meu
4 pași simpli de urmat pentru o stare de bine

4 pași simpli de urmat pentru o stare de bine

 

4 pasi simpli de urmat pentru o stare de bine - Video Republica BIO

 

Dietă sănătoasă

  • Consumă alimente nutritive
  • Nu sări peste micul dejun
  • Evită consumul excesiv de cofeină
  • Îți menține corpul energizat

 

Exerciții fizice regulate

  • Stimulează capacitatea de concentrare și creativitatea
  • Îmbunătățesc starea fizică și psihică
  • Te mențin activ pe plan fizic și social
  • Îți îmbunătățesc dispoziția, reduc stresul, sporesc energia și nivelul de endorfine

 

Relaxare

  • Ascultă muzică liniștitoare sau citește o carte relaxantă înainte de culcare
  • Evită consumul de alcool, mai ales înainte de culcare
  • Râzi pentru că râsul reduce durerea, stimulează relaxarea musculară și scade anxietatea
  • Relaxarea te ajută să te detașezi de problemele cotidiene și să fii calm și eficient

 

Odihnă suficientă

  • Un număr de ore de somn adecvat (minim 8) te ajută să-ți menții atenția și să fii activ
  • Somnul insuficient duce la scăderea performanței
  • Lipsa cronică de somn poate duce la schimbarea dispoziției, anxietate și rezistență mai scăzută la îmbolnăviri
  • Somnul adecvat îți permite să te confrunți cu factorii de stres psihologici și fizici cotidieni
Vegan protein 70%, pulbere functionala cu gust de ciocolata Republica BIO, 600 g Vegan protein 70%, pulbere functionala cu gust de ciocolata Republica BIO, 600 g
is_biojoi 1: 0

Ruxi şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO

Pușculița BIO

Abonează-te la gazeta Republicii BIO şi vei primi 200 BIObani, pe lângă informații și oferte speciale pentru tine..

ATENȚIE! Vei primi BIObanii doar pentru o singură acțiune de înscriere la newsletter.

Citește despre programul de loialitate

(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi
. Vezi Politica de Confidenţialitate

Scrie şi tu un comentariu

Best seller Inchide
ASHWAGANDHA BIO Complet, pachet promotional, cura completa pentru 3 luni, BIO, RAW, VEGAN
-15%
Free