5 remedii naturale care te țin departe de răceală [infografic]
Te-ai gândit vreodată că unele dintre cele mai eficiente remedii împotriva răcelii se pot găsi chiar la tine acasă? Și mai mult, ține cont că cele mai eficiente surse de Vitamina C sunt alimentele pe care le poți consuma zi de zi!
Îți oferim 5 idei naturale prin care să ții răceala la distanță:
1. Mierea de Manuka
Consumă 1-2 lingurițe de miere de Manuka în fiecare zi, până când simptomele răcelii dispar.
*Poți combina mierea cu puțină cătină, pentru un rezultat mai rapid
2. Vitamina C
Se administrează cel puțin 1000mg de vitamina C, de 3-4 ori pe zi, pentru a-ți întări sistemul imunitar în perioadele sensibile. Sau, poti consuma acerola, o lingura pe zi adaugata in sucul de fructe proaspăt, sau chiar dimineața, în iaurtul cu cereale și miere.
3. Tinctura de propolis
Calculează-ți porția zilnică de picături de propolis, raportată la greutatea ta. (ex: 60kg – 60 de picături/zi, în 3 porții egale – dimineața, la prânz și seara).
Poți adăuga propolis în miere, ceaiul rece sau în smoothie-urile de zi cu zi!
4. Ghimbirul
Este un excelent antibiotic natural pe care îl poți mesteca cu puțină sare, ca atare, sau îl poți adăuga în ceai fierbinte, lăsând 5-7 minute la infuzat.
*Poți opta pentru ceaiul de ghimbir și lămâie, pentru efecte mai rapide!
5. Echinaceea
Indiferent de cum este consumată (ceai, comprimate, tinctură etc.), echinaceea este un remediu eficient și rapid în lupta cu răceala sau cu gripa.
Surse
Vitamin C and Infections
Ginger--an herbal medicinal product with broad anti-inflammatory actions
The Best Natural Cough Remedies
Ioana și Laur , Republica BIO
Copyright Republica BIO
Republica BIO
Artizani de sănătate
Republica BIO
Artizani de sănătate
Republica BIO
Artizani de sănătate
Republica BIO
Artizani de sănătate
Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.
TAG-uri: