Apa din corpul nostru

31.03.2022

Laurentiu Gheorghiu

144 vizualizări

Apa este într-adevăr esențială pentru toată viața de pe, în și deasupra Pământului. Acest lucru este important pentru tine, deoarece ești alcătuit în mare parte din apă. Aflați ce face apa pentru corpul uman.

Gândește-te la ceea ce ai nevoie pentru a supraviețui. Doar pentru a supraviețui. Alimente? Apă? Aer? Facebook?

Desigur, mă voi concentra pe apă aici.

Apa are o importanță majoră pentru toate ființele vii. La unele organisme, până la 90% din greutatea lor corporală provine din apă. La oameni, până la 60% din corpul uman adult este apă.

Potrivit H.H. Mitchell, Journal of Biological Chemistry 158, creierul și inima sunt compuse din 73% apă, iar plămânii sunt aproximativ 83% apă. Pielea conține 64% apă, mușchii și rinichii sunt 79%, iar chiar și oasele sunt apoase: 31%.

În fiecare zi, oamenii trebuie să consume o anumită cantitate de apă pentru a supraviețui. Desigur, acest lucru variază în funcție de vârstă și sex și, de asemenea, în funcție de locul în care locuiește cineva. În general, un bărbat adult are nevoie de aproximativ 3 litri pe zi, în timp ce o femeie adultă are nevoie de aproximativ 2,2 litri pe zi. Toată apa de care are nevoie o persoană nu trebuie să provină doar din lichide, deoarece o parte din această apă este conținută în alimentele pe care le consumăm.

Apa îndeplinește o serie de funcții esențiale pentru a ne menține sănătoşi:

Este un nutrient vital pentru viața fiecărei celule, acționează ca material de construcție
Ne reglează temperatura internă a corpului prin transpirație și respirație
Carbohidrații și proteinele pe care corpul nostru le folosește ca hrană sunt metabolizate și transportate de apă în sânge.
Ajută la spălarea deșeurilor în principal prin urinare
Amortizează şocurile pentru creier, maduva spinarii si făt
Formează saliva
Lubrifică articulațiile
Este necesară creierului pentru a produce hormoni și neurotransmițători
Menține membranele mucoase umede
Permite celulelor corpului să crească, să se reproducă și să supraviețuiască
Transformă alimentele în componente necesare supraviețuirii
Ajută la transmiterea oxigenului în tot corpul

descarcă mai jos infograficul

Potrivit Dr. Jeffrey Utz, Neuroscience, Pediatrie, Universitatea Allegheny, diferite persoane au procente diferite de apă. Bebelușii au cel mai mult, fiind născuți cu aproximativ 78% apă. Până la vârsta de un an, aceast procent scade la aproximativ 65%. La bărbații adulți, aproximativ 60% din corpul lor este apă. Cu toate acestea, țesutul gras nu are la fel de multă apă ca țesutul slab. La femeile adulte, grăsimea reprezintă mai mult din corp decât la bărbați, așa că au aproximativ 55% din corpul lor format din apă.

Prin urmare:

Bebelușii și copiii au mai multă apă (în procente) decât adulții.
Femeile au mai puțină apă decât bărbații (ca procent).
Persoanele cu mai mult ţesut gras au mai puţină apă decât persoanele cu mai puţin ţesut gras (ca procent).

Calitățile și proprietățile unice ale apei sunt ceea ce o fac atât de importantă și de bază pentru viață. Celulele din corpul nostru sunt pline de apă. Capacitatea excelentă a apei de a dizolva atât de multe substanțe permite celulelor noastre să folosească nutrienți, minerale și substanțe chimice valoroase în procesele biologice.

Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO

Sursa:

The Water in You: Water and the Human Body

Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.