Sfecla roșie are o serie de beneficii pentru sănătate, de aceea este recomandat consumul
acesteia. Cu toate că sfecla este leguma cu cantitatea cea mai mare de zahăr dintre toate,
este în regulă ca un adult fără probleme de sănătate să mănânce sfeclă de câteva ori pe
săptămână.
- Poate curăța ficatul de toxine
- Contribuie la reglarea tensiunii arteriale
- Ameliorează tranzitul intestinal
- Poate scădea riscul de cancer
- Poate contribui la reglarea colesterolului
- Are proprietati antiinflamatoare
170g
Calorii: 75 | Indice glicemic: mediu
| Cantitate | % DZR | Densitate |
|---|
folate
| 136.00 mcg | 34 | 8.2 |
manganese
| 0.55 mg | 24 | 5.8 |
copper
| 0.13 mg | 14 | 3.5 |
fiber
| 3.40 g | 12 | 2.9 |
potassium
| 518.50 mg | 11 | 2.7 |
magnesium
| 39.10 mg | 9 | 2.2 |
phosphorus
| 64.60 mg | 9 | 2.2 |
vitamin C
| 6.12 mg | 8 | 2 |
iron
| 1.34 mg | 7 | 1.8 |
vitamin B6
| 0.11 mg | 6 | 1.6 |
170g
Calorii: 75 | Indice glicemic: mediu
| Cantitate | % DZR |
|---|
| Proteine | 2.86 g | 6 |
| Carbohidraţi | 16.93 g | 8 |
| Grăsimi | 0.31 g | 0 |
| Fibre | 3.40 g | 12 |
| Calorii | 74.8 | 4 |
Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Sursa: Beets
(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate
Articole recente
Informaţii nutriţionale (vezi toate articolele)
- 22.02.2021
- 22.02.2021
- 21.02.2021
- 20.02.2021
Articole recente
- 08.08.2022
