Abonează-te
la Newsletter
Doar produse certificate
copiat
Coşul meu
Cum, când și de ce trebuie să bem apă în fiecare zi: program de hidratare cu cap [video]

Cum, când și de ce trebuie să bem apă în fiecare zi: program de hidratare cu cap [video]

 

Cu toții știm că trebuie să bem zilnic minimum 2 litri de apă sau lichide în fiecare zi, dar câți dintre noi respectă această regulă?

Cum, când și de ce să bem apă în fiecare zi? - Video Republica BIO  

Pentru a vă veni în ajutor, iată un scurt program pentru întreaga zi:

 

6:00-8:00

2 pahare cu apă imediat după ce vă treziți, cu cel puțin 30 de minute înainte de micul dejun

Beneficii

  • elimină toxinele
  • rehidratează organismul
  • revigorează
  • stimulează digestia
  • ridică metabolismul cu cel puțin 20%

9:00-10:00

1 pahar cu apă înainte de gustare

Beneficii

  • lubrifiază cartilajele și articulațiile
  • neutralizează PH-ul
  • taie senzația de foame dintre mese
  • hidratează pielea

10:00-12:00

1 pahar cu apă cu cel puțin 30 de minute înainte de prânz

Beneficii

  • îmbunătățește puterea de creativitate
  • stimulează digesti
  • taie senzația de foame pentru prânz

12:00-14:00

1 pahar cu apă cu cel puțin 30 de minute după masa de prânz

Beneficii

  • previne îmbătrânirea prematură a organelor
  • ajută la regenerarea celulelor

14:00-16:00

1 pahar cu apă înainte de gustare

Beneficii

  • reduce oboseala
  • sporește asimilarea de enzime în corp
  • scade nivelul de colesterol

16:00-18:00

1 pahar cu apă cu cel puțin 30 de minute înainte de cină

Beneficii

  • reduce cu cel puțin 40% riscul de cancer la prostată și colon

21:00-24:00

1 pahar cu apă înainte de culcare

Beneficii

  • elimină toxinele
  • distruge inflamațiile provocatoare de bacterii

 

Să fim sănătoși!

Cum, când și de ce să bem apă în fiecare zi? - Republica BIO

 

Ioana, Laur și Răzvan, Republica BIO

Copyright Republica BIO

 Sursele noastre:

Drinking Water at the Right Time

Does More Water Help Prevent Health Problems?

6 Reasons to Drink Water

How Much Water Should You Drink Per Day?

Pușculița BIO

Abonează-te la gazeta Republicii BIO şi vei primi 200 BIObani, pe lângă informații și oferte speciale pentru tine..

ATENȚIE! Vei primi BIObanii doar pentru o singură acțiune de înscriere la newsletter.

Citește despre programul de loialitate

(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi
. Vezi Politica de Confidenţialitate

Scrie şi tu un comentariu

Best seller Inchide
ASHWAGANDHA BIO Complet, pachet promotional, cura completa pentru 3 luni, BIO, RAW, VEGAN
-15%
Free