Dependenţa de internet
Efecte:
- Somn agitat
- Dureri de spate
- Timp pierdut
- Concentrare scăzută
- Anxietate şi depresie
- Stres crescut
- Probleme cu vederea
- Contact interpesonal redus
- Posibilă expunere la radiaţii
Detox digital
Cum te deconectezi:
- Redu notificările
- Nu folosi telefonul când mănânici
- Nu lua telefonul în dormitor
- Stabileşte ore "fără telefon"
- Redu intensitatea ecranului
- Plimbă-te în zone unde nu ai voie să foloseşti telefonul
- Redescoperă cititul unei cărţi normale
- Redu numărul de aplicaţii
- Nu ţine telefonul la vedere
Ruxi şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate
Articole recente
