6 alimente care te ajută să ai un abdoment plat
size: 1024x1024
format: pjpg
responsive_height:
ultra_responsive_height:
min_height:
parallax_type:
height:
scale_perspective:
info-rimage: END
Sport, alimentație conștientă, gândire limpede - cele 3 căi către un stil de viață echilibrat!
Dacă vrei să te simți mereu în formă, activitatea fizică este o condiție indispensabilă, dar nu unică. Alături de sport, ai griă la alimentația ta! Pentru a avea un abdomen cât mai plat, îți recomandăm să introduci mai des în alimentația ta 6 alimente-minune:
1. Iaurtul
- reduce balonarea și constipația datorită conținutului mare de probiotice (bacterii benefice care au grijă să mențină sistemul digestiv sănătos)
2. Cereale integrale
- sunt bogate în fibre, reducând riscurile apariției constipației și a digestiei lente
SKU: RB1003331
Stoc: În stoc (78 produse)
Categorie: Condimente si Esente
Producător: Republica BIO
SKU: RB1005018
Stoc: În stoc (70 produse)
Categorie: Cereale si leguminoase
Producător: Republica BIO
SKU: RB1003335
Stoc: În stoc (16 produse)
Categorie: Superalimente BIO
Producător: Republica BIO
SKU: RB1006139
Stoc: În stoc (69 produse)
Categorie: Condimente si Esente
Producător: Republica BIO
3. Migdale
- ajută la expulzarea reziduurilor și a substanțelor nedorite din organism, prin efectul lor detoxifiant
4. Legumele verzi
- sunt sărace în calorii și ajută la stabilizarea greutății corporale; sunt o sursă bogată de calciu, ceea ce ajută la dezvoltarea musculaturii
5. Fructe de pădure
- sunt foarte bogate în antioxidanți, ajutând la echilibrarea fluxului de sânge și la energizarea organismului în timpul activităților fizice
6. Apa
- cel mai important sprijin pe care îl oferim aparatului digestiv este hidratarea! Vei simți senzația de sațietate mai mult timp, fără să ai o digestie îngreunată.
Ioana şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Sursele noastre:
https://www.fitnessmagazine.com/weight-loss/plans/diets/best-foods-for-flat-abs/
https://www.prevention.com/weight-loss/diets/a20438207/best-foods-to-eat-and-avoid-for-a-flat-belly/
https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/g18754182/flat-stomach-foods/
Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.
TAG-uri:
![12 sfaturi pentru slăbit [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/12-sfaturi-pentru-slabit-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1565338964)
![9 alimente pentru buna funcționare a creierului [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/9-alimente-pentru-creier-Republica-BIO-1-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421431)
![Ce superalimente sa introduci in dieta copilului tau si cum? [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/superalimente-in-alimentatia-copilului-Republica-BIO-1-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1563422144)
![Cele mai bune alimente pentru dinți sănătoși [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/dinti-sanatosi-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1571818508)
![Cele mai bune alimente pentru un păr rezistent [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/alimente-pentru-par-rezistent-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1565684567)
![Chlorella, alga miraculoasă. Cum se întrece în beneficii cu sora ei, spirulina? [Infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Chlorella_beneficii_cover_caf2c822-94e7-437b-be12-f92b2b67ea8f_270x@3x.progressive.jpg?v=1563402253)
![Gustările pentru copii: beneficiile alimentaţiei adevărate [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Organix_-_mancare_pentru_copii_post_FB_5261bc78-6806-4123-a70e-511119aeab23_270x@3x.progressive.jpg?v=1563402674)
![Indicele de masa corporală [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Indice-masa-corporala-Republica-BIO-1-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421784)
![Informaţii nutriţionale legume (3) [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/info-nutritie-legume-3-Republica-BIO-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1565123028)
![Intoleranța la lactoză [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Intoleranta-la-lactoza-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1567066795)
![Salată de sparanghel și căpșuni cu sos de muștar și miere crudă [reteta]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/salata_sparanghel_eb7f7c1f-c891-4cbe-bdd1-711710ef73d5_270x@3x.progressive.jpg?v=1563404631)
![Știai că...lămâile conțin mai mult zahăr decât căpșunile? [Infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/zahar-lamaie-capsuini-Republica-BIO-articol-1_270x@3x.progressive.jpg?v=1563404393)
![25 de surse vegane de proteină [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Surse-vegane-de-proteina-Republica-BIO-1-article_437f5674-d753-4923-966b-2011ac8a5640_270x@3x.progressive.jpg?v=1563420955)
![Tu știi care sunt cele mai bune surse de calciu? [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/cele-mai-bune-surse-de-calciu-RepublicaBIO-article_00000_cc4f639c-5f8b-41e3-9266-bf163d3809cc_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421608)
![10 alimente antistres [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/10-alimente-antistress-Repubica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1571904844)
![De ce să consumăm polen crud? [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/polen-crud-Republica-BIO-1-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421608)
![Motive ca să bei apă [Infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/motive-ca-sa-bei-apa-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1578452013)
![Orzul verde şi efectele sale remarcabile asupra organismului [Infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/pulbere_din_iarba_de_orz_verde_cover_424464b2-f4c1-477f-875e-3e2fcdb7e065_270x@3x.progressive.jpg?v=1563402312)
![25 de surse vegane bogate în fibre [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Surse-vegane-de-fibre-Republica-BIO-1-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421132)
![5 tipuri de ceai pentru ameliorarea durerilor menstruale [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/5-tipuri-de-ceai-pentru-inlaturarea-durerilor-menstruale-Republica-BIO-articol_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421372)
![Când se consumă mierea şi pentru ce? [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/05-Cand-se-consuma-mierea-si-pentru-ce-1-articol_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421965)
![Dieta in cazul refluxului gastric [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/dieta-reflux-gastric-Republica-BIO-article_b6d83e0f-29f4-4366-9424-a70472dbec82_270x@3x.progressive.jpg?v=1575187859)
![Informaţii nutriţionale nuci [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/info-nutritie-nuci-Republica-BIO-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421906)
![Spirulina, alga miraculoasă: beneficii, proprietăți, sugestii de consum şi efecte adverse [Infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/spirulina-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1588224084)
![10 beneficii pe care le are Moringa [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/10_beneficii_pe_care_le_are_Moringa-Republica-BIO-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421313)
![6 beneficii pentru digestie ale turmericului [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/turmeric_-_beneficii_pentru_digestie_Republica_BIO_270x@3x.progressive.jpg?v=1563404154)
![Cele mai indicate și cele mai puțin indicate alimente pentru o piele sănătoasă [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/alimente-indicate-neindicate-pentru-piele-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1565511762)
![Câte ceva despre ovăz, plus beneficii şi reţete [video]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/ovaz-Republica-BIO-1-840x440_334b3d7c-b022-4f94-8c11-1984af3802b7_270x@3x.progressive.jpg?v=1563403669)
![Știai că: pudra de roșcove este mai bogată în nutrienți decât cacaua? [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/stiai-ca-carob-roscove-Republica-BIO-2-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421549)
![Uleiul de cocos presat la rece și beneficiile sale uimitoare pentru păr [Rețete]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/ulei_de_cocos_tratament_pentru_par_sanatos_69e863b4-f75a-470d-9456-40fbf6084ed1_270x@3x.progressive.jpg?v=1563403072)
![Cum să-ți crești nivelul de serotonină [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/creste-nivelul-de-serotonina-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1571775255)
![Alimente care te ajută să slăbești [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/alimente-utile-pt-corp-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1569161867)
![Vitamina E - surse naturale [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Vitamina-E-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1578461496)
![Cele mai energizante alimente [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/cele-mai-energizante-alimente-Republica-BIO-aticle_9088b155-9bae-49d5-8234-56ba94b6eca1_270x@3x.progressive.jpg?v=1575015215)
![Informaţii nutriţionale legume (1) [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/info-nutritie-legume-1-Republica-BIO-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1564086283)
![Shaorma cu Jackfruit [rețetă vegană]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Shaorma-Jackfruit-Repubica-BIO-1-articol_95ba2373-b899-47da-81f6-7b32c5cbab31_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421429)
![Știai că: Turmericul îți albește dinții? [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Turmeric-stiai-ca-Republica-BIO-1-articol_f750dc86-6ba3-4e31-9d18-95d5f8633885_270x@3x.progressive.jpg?v=1563404512)
![11 vitamine esențiale în timpul sarcinii [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/11_vitamine_importante_in_timpul_sarcinii_1024x541-1_011e185b-ccec-4208-8bab-7833bf73add6_270x@3x.progressive.jpg?v=1563403191)
![Informaţii nutriţionale lactate ouă (5) [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/info-nutritie-lactate-oua-Republica-BIO-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1569917808)
![6 sfaturi simple pentru o alimentație sănătoasă [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/6-sfaturi-simple-pentru-o-alimentatie-sanatoasa-Republica-BIO-1-articol_fad45842-c87f-43d1-8594-46b27494d334_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421313)
![Cele mai neindicate alimente pentru sănătatea dinților [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/neindicate-pt-dinti-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1571818506)
Auras pe
Produsele pentru slabit pot fi utile cu conditia sa se faca miscare in fiecare zi. Miscarea chiar poate ajuta in astfel de cazuri!
Adelina pe
Eu am inceput sa iau ultra slim un produs pentru slabit.