Doar produse certificate
copiat
Coşul meu
6 metode prin care poti sa-ti stimulezi metabolismul

6 metode prin care poti sa-ti stimulezi metabolismul

Un metabolism accelerat încurajează întreținerea unei siluete suple și a unei greutăți ideale, deoarece stimulează arderile și pierderea kilogramelor în plus.

Deși bărbații au un metabolism mai bun, și femeile pot să accelereze acest ritm prin diferite metode și tehnici.

După vârsta de 30-40 de ani, metabolismul nostru este din ce în ce mai lent, dar iată 6 secrete care ne pot ajuta să îl stimulăm:

 

6 metode prin care poti să-ți stimulezi metabolismul - Video Republica BIO

 

  1. Apă, apă și iar apă!

*apa este ingredientul cel mai important în această ecuație! Bea un pahar cu apă cu 30 min. înainte de fiecare masă și poti avea o digestie mai bună. Atenție: nu bea apă la un interval mai scurt de 30 min, deoarece aceasta va dilua sucul gastric și va efectul contrar, de a îngreuia digestia. 

  1. Musculatura tonifiată
    *o musculatură tonifiată și puternică înseamnă consumarea mai rapidă a caloriilor chiar și în stare de repaus. De aceea, concentrează-ți atenția asupra exercițiilor cu greutăți, echilibrând antrenamentele tale fizice cu orice alt tip de exerciții.
  1. Condimentează-ți mâncarea!
    *condimentele pot ajuta la creșterea ratei metabolice și contribui la arderea mai multor calorii! Adaugă chilli, ardei iute, turmeric, ghimbir și orice alte condimente picante în combinațiile tale preferate la fiecare masă.
Alese pentru tine:
Ulei de cocos Republica BIO 500 ml, extravirgin, presat la rece, bio Ulei de cocos Republica BIO 500 ml, extravirgin, presat la rece, bio
-25%
is_biojoi 1: 0
Top
Ecologic
47 Recenzii
în stoc
34,12 lei 45,50 lei
Descriere • Ulei de cocos extravirgin, presat la rece, nerafinat, neinalbit, neaditivat si neincalzit, certificat ecologic. • Produs in Filipine, din pulpa proaspata de nuca de cocos organica. •...
Ulei de cocos Republica BIO 280 ml, extravirgin, presat la rece, bio Ulei de cocos Republica BIO 280 ml, extravirgin, presat la rece, bio
-40%
is_biojoi 1: 0
Top
Ecologic
38 Recenzii
în stoc
17,34 lei 28,90 lei
Descriere • Ulei de cocos extravirgin, presat la rece, nerafinat, neinalbit, neaditivat si neincalzit, certificat ecologic. • Produs in Filipine, din pulpa proaspata de nuca...
Scortisoara de Ceylon Ecologica, Originala, Certificata Republica BIO, 100 g Scortisoara de Ceylon Ecologica, Originala, Certificata Republica BIO, 100 g
-20%
is_biojoi 1: 0
Top
Ecologic
4 Recenzii
în stoc
16,40 lei 20,50 lei
In Egiptul Antic, scortisoara era atat de pretioasa incat oferita in dar regilor. In prezent, aceasta este accesibila ca pret si este utilizata preponderent cu...
Ulei de cocos Republica BIO 1550 ml, extravirgin, presat la rece, bio Ulei de cocos Republica BIO 1550 ml, extravirgin, presat la rece, bio
-25%
is_biojoi 1: 0
Top
Ecologic
31 Recenzii
în stoc
94,88 lei 126,50 lei
Descriere • Ulei de cocos extravirgin, presat la rece, nerafinat, neinalbit, neaditivat si neincalzit, certificat ecologic. • Produs in Filipine, din pulpa proaspata de nuca...
  1. Proteinele
    *proteinele reprezintă un element important în alimentație și contribuie la creșterea masei musculare și la arderea sporită a grăsimilor.
  1. Ceai verde
    *studiile au demonstrat faptul că ceaiul verde poate spori rata metabolică chiar cu până la 4% in 24 de ore, poate reduce apetitul și nivelul colesterolului rău.
  1. Somn ușor!
    *calitatea somnului este un factor determinant pentru un stil de viață echilibrat și pentru funcționarea optimă a organismului. Cel mai bun și mai odihnitor somn este între ora 22:00 și 6 dimineața, cel puțin 6 ore pe noapte.

 

6 metode prin care poti să-ți stimulezi metabolismul - Republica BIO

Ioana şi Laur, Republica BIO

Copyright Republica BIO

 

Sursele noastre:

https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/health-benefits-of-exercise.html
https://www.webmd.com/diet/news/19991128/green-tea-boosts-metabolism-protects-against-diseases#1
https://www.healthline.com/nutrition/how-much-protein-per-day#what-it-is
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20156466
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3619301/

Pușculița BIO

Abonează-te la gazeta Republicii BIO şi vei primi 200 BIObani, pe lângă informații și oferte speciale pentru tine..

ATENȚIE! Vei primi BIObanii doar pentru o singură acțiune de înscriere la newsletter.

Citește despre programul de loialitate

(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi
. Vezi Politica de Confidenţialitate

Scrie şi tu un comentariu

Best seller Inchide
Crema de Cocos Biona, bio, 200 g
-10%
13,54 lei 15,04 lei