Abonează-te
la Newsletter
copiat
Coşul meu
6 metode prin care poti sa-ti stimulezi metabolismul

6 metode prin care poti sa-ti stimulezi metabolismul

Un metabolism accelerat încurajează întreținerea unei siluete suple și a unei greutăți ideale, deoarece stimulează arderile și pierderea kilogramelor în plus.

Deși bărbații au un metabolism mai bun, și femeile pot să accelereze acest ritm prin diferite metode și tehnici.

După vârsta de 30-40 de ani, metabolismul nostru este din ce în ce mai lent, dar iată 6 secrete care ne pot ajuta să îl stimulăm:

 

6 metode prin care poti să-ți stimulezi metabolismul - Video Republica BIO

 

  1. Apă, apă și iar apă!

*apa este ingredientul cel mai important în această ecuație! Bea un pahar cu apă cu 30 min. înainte de fiecare masă și poti avea o digestie mai bună. Atenție: nu bea apă la un interval mai scurt de 30 min, deoarece aceasta va dilua sucul gastric și va efectul contrar, de a îngreuia digestia. 

  1. Musculatura tonifiată
    *o musculatură tonifiată și puternică înseamnă consumarea mai rapidă a caloriilor chiar și în stare de repaus. De aceea, concentrează-ți atenția asupra exercițiilor cu greutăți, echilibrând antrenamentele tale fizice cu orice alt tip de exerciții.
  1. Condimentează-ți mâncarea!
    *condimentele pot ajuta la creșterea ratei metabolice și contribui la arderea mai multor calorii! Adaugă chilli, ardei iute, turmeric, ghimbir și orice alte condimente picante în combinațiile tale preferate la fiecare masă.
Alese pentru tine:
Ulei de cocos Republica BIO 280 ml, extravirgin, presat la rece, bio
-30%
is_biojoi 1: 0
Expiră pe:
30.09.2020
Descriere • Ulei de cocos extravirgin, presat la rece, nerafinat, neinalbit, neaditivat si neincalzit, certificat ecologic. • Produs in Filipine, din pulpa proaspata de nuca...
Chia, seminte ecologice pure Republica BIO, 200 g
-15%
is_biojoi 1: 0
Top
Ecologic
în stoc
12,69 lei 14,93 lei
Descriere • Chia are o mare concentratie de acizi omega 3 cu rol antiinflamator, proteine (14%), fibre, antioxidanti si minerale (in special calciu). • Raw,...
Spirulina Ecologica de Hawaii (400 mg) Republica BIO, 300 tablete (120 g)
-15%
is_biojoi 1: 0
Top
Ecologic
în stoc
48,31 lei 56,84 lei
Vegan Fără Gluten Fără Lactoză Fără Otrăvuri   Descriere Spirulina este un supliment nutritiv certificat ecologic, produs in Germania pentru Republica BIO. Supliment alimentar ecologic...
Turmeric Latte, pulbere functionala ecologica Republica BIO, 200 g
-20%
is_biojoi 1: 0
Top
Ecologic
în stoc
38,45 lei 48,07 lei
Descriere • Formula exclusiva a Republica BIO, Turmeric Latte reprezinta o combinatie de superalimente cu proprietati nutritive exceptionale. • Vegan, neiradiat, fara OMG, fara lactoza,...
  1. Proteinele
    *proteinele reprezintă un element important în alimentație și contribuie la creșterea masei musculare și la arderea sporită a grăsimilor.
  1. Ceai verde
    *studiile au demonstrat faptul că ceaiul verde poate spori rata metabolică chiar cu până la 4% in 24 de ore, poate reduce apetitul și nivelul colesterolului rău.
  1. Somn ușor!
    *calitatea somnului este un factor determinant pentru un stil de viață echilibrat și pentru funcționarea optimă a organismului. Cel mai bun și mai odihnitor somn este între ora 22:00 și 6 dimineața, cel puțin 6 ore pe noapte.

 

6 metode prin care poti să-ți stimulezi metabolismul - Republica BIO

Ioana şi Laur, Republica BIO

Copyright Republica BIO

 

Sursele noastre:

https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/health-benefits-of-exercise.html
https://www.webmd.com/diet/news/19991128/green-tea-boosts-metabolism-protects-against-diseases#1
https://www.healthline.com/nutrition/how-much-protein-per-day#what-it-is
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20156466
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3619301/

Pușculița BIO

Abonează-te la gazeta Republicii BIO şi vei primi 200 BIObani, pe lângă informații și oferte speciale pentru tine..

ATENȚIE! Vei primi BIObanii doar pentru o singură acțiune de înscriere la newsletter.

Citește despre programul de loialitate

(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi
. Vezi Politica de Confidenţialitate

Scrie şi tu un comentariu

Best seller Inchide
ASHWAGANDHA BIO Complet, pachet promotional, cura completa pentru 3 luni, BIO, RAW, VEGAN
-15%
Free