Doar produse certificate
copiat
Coşul meu
Moringa, planta minune care vindecă 300 de boli. 3 idei de rețete simple în care s-o adaugi.

Moringa, planta minune care vindecă 300 de boli. 3 idei de rețete simple în care s-o adaugi.

Scade glicemia, colesterolul, și are un nivel uriaș de antioxidanți

Moringa oleifera este un arbore care crește în Asia de sud și în zonele tropicale. Frunzele sale sunt folosite în medicina alternativa de secole, iar conform Ayurveda, sistemul de medicină tradițional din India, moringa poate contribui la vindecarea sau prevenirea a aproximativ 300 de boli 

Această plantă minune are un conținut nutritiv extraordinar: proteine, calciu, betacaroten, vitamina C, potasiu... găsești în ea practic orice vitamină sau mineral. Nu e de mirare faptul e folosită cu rol medicinal (dar și ca aliment) de cel puțin 4.000 de ani 

Iată de ce moringa este unul dintre cele mai nutritive alimente din lume

Frunzele de moringa sunt pline de vitamine, minerale, aminoacizi esențiali și multe altele. 100 de grame de frunze uscate de moringa conțin: 

    • de 9 ori mai multe proteine decât iaurtul 
    • de 10 ori mai multă vitamina A decât morcovii 
    • de 15 ori mai mult potasiu decât bananele 
    • de 17 ori mai mult calciu decât laptele 
    • de 12 ori mai multă vitamina C decât portocalele 
    • de 25 de ori mai mult fier decât spanacul

    Moringa are un conținut uriaș de antioxidanți

    Frunzele de moringa sunt bogate în antioxidanți, inclusiv vitamina C, betacaroten, quercetină și acid clorogenic. Conform studiilor, acidul clorogenic întârzie absorbția de zahăr și scade glicemia. 

    Prin proprietățile sale, moringa exercită o puternică activitate antioxidantă împotriva radicalilor liberi, previn stresul oxidativ, protejând celulele din organism. 

    Conform unui studiu, doar o linguriță și jumătate administrată zilnic timp de trei luni a crescut semnificativ nivelul de antioxidanți din sânge

    Moringa Ecologica din Israel (500 mg) Republica BIO, 120 tablete (60 g) Moringa Ecologica din Israel (500 mg) Republica BIO, 120 tablete (60 g)
    is_biojoi 1: 0

    Moringa scade nivelul de glucoză din sânge 

    Conform unui studiu, femeile care au consumat șapte grame de pudră de moringa zilnic timp de trei luni au prezentat o scădere a nivelului de glucoză din sânge de 13,5%. Un alt studiu arată administrarea de 50 de grame de frunze de moringa o dată cu mâncarea reduce creșterea glucozei din sânge cu 21% în cazul persoanelor cu diabet. 

    Consumul pudrei de moringa are efect antiinflamator 

    Datorită capacității puternic antiinflamatoare a frunzelor de moringa, acestea sunt folosite pentru tratarea ulcerelor stomacale. Uleiul de moringa s-a demonstrat protejează ficatul de inflamațiile cronice și este folosit și pentru aplicații locale pentru calmarea durerilor articulare. 

    Moringa protejează împotriva intoxicațiilor cu arsenic 

    Frunzele și semințele de moringa ar putea proteja corpul de o parte din efecte nocive ale arsenicului, un aspect deosebit de important având în vedere riscurile ca unele alimente de bază, cum ar fi orezul, aibă un conținut ridicat de arsenic. Chiar și apa potabilă poate fi contaminată cu arsenic. Conform studiilor, administrarea de moringa reduce semnificativ absorbția de arsenic în corp și protejează organismul de stresul oxidativ. 

    De ce este moringa practic un panaceu universal 

    Aproape toate părțile plantei sunt utilizate pentru a trata inflamația, bolile infecțioase, afecțiuni cardiovasculare și digestive, pentru a îmbunătăți funcționarea ficatului și a stimula lactația la mămicile care alăptează. 

    Frunzele de moringa scad tensiunea și colesterolul, posedă calități antitumorale și anticancerigene, reglează funcția tiroidei și au proprietăți antivirale. 

    Ce gust are pudra de moringa? 

    Moringa are un gust iute, picant, intens, apropiat de cel al ridichilor. 

    Cât consumi pentru a beneficia de proprietățile ei?

    În general, se recomandă aproximativ o linguriță pe zi și e de preferat crești progresiv cantitatea consumată, cel puțin până te obișnuiești cu gustul și până când corpul tău se obișnuiește cu moringa, deoarece inițial va detoxifia puternic corpul, iar efectele detoxifierii pot fi amețeală, oboseală, o ușoară greață etc. Începe cu o jumătate de linguriță de moringa în prima săptămână și crește apoi la o linguriță. Cantitatea maximă recomandată e de 1,5 lingurițe pe zi. 

    Contraindicații în consumul de moringa

    Nu consuma moringa dacă ești gravidă, deoarece poate induce avortul 

    Ca orice alt superaliment sub formă de pudră, nu îți recomand consumi moringa în exces, deoarece poate avea efecte negative. 

     

    Cum consumi pudra de moringa, 4 rețete ușor de preparat

    1. Pune pudra de moringa în sucuri sau în limonadă

    Poți adaugi pudra de moringa la limonadă, la sucurile de fructe sau de legume sau în smoothie-uri. 

    Iată o rețetă simplă și indicată persoanelor cărora le e greu se acomodeze cu gustul pudrei de moringapune într-un blender pudră de moringa, 2 centimetri de ghimbir curățat de coajă cu câteva cuburi de gheață, o lingură de miere, câteva frunze de mentă proaspătă și o jumătate de lămâie curățată de coajă și tăiată bucăți și pasează ingredientele cu ajutorul blenderului. Adaugă un pahar mare de apă și savurează o limonadă răcoritoare și plină de antioxidanți. 

    2. Adaugă pudra de moringa în felurile de mâncare 

    Presară pudra de moringa peste mâncare sau adaug-o în supe. 

    3. Moringa merge chiar și cu cremă de arahide 

    Amestecă pudră de moringa cu câteva lingurițe de unt de arahide. Gustul untului de arahide este destul de intens și îl camuflează relativ bine pe cel al pudrei de moringa. Întinde crema pe pâine și servește un sandviș extrem de sănătos.  

     

    Sănătate! Te-ajută și moringa...

     Ruxi, Republica BIO

    Sursele mele pentru articolul de azi au fost:

    http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/08/24/moringa-tree-uses.aspx 
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25374169  
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17055307
    http://www.tandfonline.com/toc/iijf20/44/3#.V2FVN_l97IV
    http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs13197-012-0859-9 
    http://www.ahealthyleaf.com/moringa-recipes-eat-moringa-leaves-and-powder/

     

    Copyright Republica BIO

      {odrderform_start}unde-gasesti-moringa

      Pușculița BIO

      Abonează-te la gazeta Republicii BIO şi vei primi 200 BIObani, pe lângă informații și oferte speciale pentru tine..

      ATENȚIE! Vei primi BIObanii doar pentru o singură acțiune de înscriere la newsletter.

      Citește despre programul de loialitate

      Comentarii

      rlyivlfeki
      09:10 15.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      ihedekpsku
      08:49 15.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      cfcoiekjkh
      07:55 15.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      ccpdvttsat
      06:24 15.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      ozwbjzuoar
      04:58 15.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      hpavsftozt
      03:09 15.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      lxyjvrekxq
      03:05 15.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      rgtwiawowm
      02:49 15.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      fzmediwnjo
      01:38 15.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      derdjmydve
      01:33 15.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      olnvggvold
      00:16 15.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      acetaivwaf
      23:36 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      bmmsejzuyh
      20:34 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      rsdktcooja
      18:56 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      efrtjcxqbn
      16:56 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      wbjhgqhupf
      15:07 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      avdlfhkyqc
      14:15 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      ydnsmgbsop
      10:12 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      wdxbextehg
      04:41 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      tttiootrju
      04:10 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      nwbeqoxuge
      03:24 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      izxmgobyyd
      02:21 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      hryzvikbzj
      00:32 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      lrzncqwhkj
      00:13 14.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      ghffatpwwy
      23:54 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      krcuntwzdq
      22:48 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      imremvdvzt
      13:47 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      zkktyhkttg
      08:05 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      kwxzsbmioa
      07:38 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      nextusuepx
      06:24 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      blbasqxldh
      06:23 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      rheirsxmey
      05:21 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      jsrurlqvkq
      04:58 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      xusijfaydc
      04:40 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      aqcboubnad
      04:24 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      jmgnxhymrb
      02:38 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      mfejlvwzcs
      01:45 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      rpuuyqqwad
      00:02 13.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      jgnhbefihf
      19:58 12.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      gvxuopnski
      19:08 12.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      qdztjjwgwf
      18:57 12.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      jggbptewpo
      18:16 12.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      vfysaasnen
      18:08 12.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      rqlaooxwcx
      21:02 10.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      axyxtnimtv
      15:52 10.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      xuviyphawj
      04:54 10.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      gdubcnbxdu
      02:18 10.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      qeengatdjn
      01:40 10.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      xnnorwsefz
      20:49 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      iwbtwlvsvh
      20:31 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      assjasduyl
      20:11 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      ydueoxrkjb
      16:37 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      likjaeieva
      15:44 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      ufznlttbgz
      14:25 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      huwhogremi
      11:13 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      vuorvpnrff
      10:00 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      uqhvbcvfim
      09:48 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      lhfrzjyckb
      07:33 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      lmgqidtsmj
      06:42 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      nosiqzkefd
      03:58 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      veqdtkxnvk
      02:17 09.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      dmlgioaonj
      22:50 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      etmtldfqka
      15:36 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      omzdbipgjz
      14:52 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      adztfimhpv
      10:48 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      vefzozjufo
      10:17 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      fhmiyaynme
      09:53 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      tgkvgiqrgp
      04:17 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      jtmydzalrt
      03:18 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      aoyhqnpyhv
      02:44 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      bincubknxr
      02:35 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      eoqlvpqcyl
      02:30 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      kvopwcngis
      02:26 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      ilkynrfcew
      02:25 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      vgunzxzohc
      01:11 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      yldaqrvkub
      01:03 08.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      bpjfvqgtnd
      19:41 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      cgnnefrygi
      19:07 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      pkschmopjy
      15:50 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      pbignsasut
      12:57 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      mcnhtjrvwi
      12:30 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      ybotvernlo
      12:25 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      bukqfdfuht
      09:59 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      tfjpcpjrcv
      09:22 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      gxkqdnbjdx
      09:22 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      svcrwvrebi
      07:09 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      uefloaddzv
      04:23 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      wjjicnqclh
      04:14 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      cbjuosmzqr
      04:02 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      bdzugparhs
      03:38 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      hqsotybgdy
      02:03 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      kkcdcvneqf
      01:51 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      dmhoplwszs
      01:23 07.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      woqyiwwdtm
      23:07 06.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      gdmhdjennc
      22:01 06.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      uqavdhqzfv
      21:32 06.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      xpicgqvcvt
      21:07 06.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      wnostsxtzd
      15:48 06.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      wdeletscfg
      13:45 06.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      tqtimsrops
      12:24 06.10.2020

      Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

      Scrie şi tu un comentariu

      Best seller Inchide
      Solutie de clatire vase pentru masina de spalat, Sonett, 500 ml, bio
      -10%
      21,74 lei 24,16 lei