Vezi sidebar
info-rimage:
size: 1024x1024
format: pjpg
responsive_height:
ultra_responsive_height:
min_height:
parallax_type:
height:
scale_perspective:
info-rimage: END
Cum scapi de insomnie
02.05.2022
Laur
106 vizualizări
  1. Dormi în linişte şi întuneric
  2. Nu mânca mult înainte de culcare
  3. Renunţă la alcool şi fumat
  4. Fă o plimbare înainte de culcare
  5. Renunţă la cafea şi energizante
  6. Pat confortabil
  7. Temperatură bună de dormit
  8. Culcă-te şi scolă-te la aceleaşi ore
  9. Fără electronice lângă pat
  10. Fără TV şi jocuri înainte de culcare
  11. Nu te gândi la însomnie
  12. Fă-ţi un ritual de mers la culcare

 

Cum scapi de insomnie

 

Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO

Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.

TAG-uri:

Scrie şi tu un comentariu

Comentariile sunt moderate înaintea publicării.