Cum scapi de insomnie
size: 1024x1024
format: pjpg
responsive_height:
ultra_responsive_height:
min_height:
parallax_type:
height:
scale_perspective:
info-rimage: END

- Dormi în linişte şi întuneric
- Nu mânca mult înainte de culcare
- Renunţă la alcool şi fumat
- Fă o plimbare înainte de culcare
- Renunţă la cafea şi energizante
- Pat confortabil
- Temperatură bună de dormit
- Culcă-te şi scolă-te la aceleaşi ore
- Fără electronice lângă pat
- Fără TV şi jocuri înainte de culcare
- Nu te gândi la însomnie
- Fă-ţi un ritual de mers la culcare

Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.
TAG-uri:











![Gaufre [reţetă]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/526375050fe544974369798f249ff5de_270x.progressive.jpg?v=1620092451)



![Știai că: Turmericul îți albește dinții? [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Turmeric-stiai-ca-Republica-BIO-1-articol_f750dc86-6ba3-4e31-9d18-95d5f8633885_270x.progressive.jpg?v=1563404512)

![25 de surse vegane bogate în fibre [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Surse-vegane-de-fibre-Republica-BIO-1-article_00000_270x.progressive.jpg?v=1563421132)







![10 alimente sănătoase cu puține calorii, care nu îngrașă [Infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/10-alimente-care-nu-te-ingrasa-Republica-BIO-1024X541-2_0e170d89-7102-4dde-8eec-e42d671ddfb0_270x.progressive.jpg?v=1563402802)




![Uleiul de cocos presat la rece și beneficiile sale uimitoare pentru păr [Rețete]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/ulei_de_cocos_tratament_pentru_par_sanatos_69e863b4-f75a-470d-9456-40fbf6084ed1_270x.progressive.jpg?v=1563403072)



![O oră de fitness - Câte calorii* ardem? [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/o-ora-de-fitness-Republica-BIO-article_270x.progressive.jpg?v=1579858093)












