Pasul 1
5 minute încălzire
Pasul 2
2 serii x 10 repetări
Flotări
Pasul 3
2 serii x 10 repetări
Genuflexiuni
Pasul 4
2 serii x 10 repetări
Extensii
Pasul 5
2 serii x 10 repetări
Ridicare brațe în lateral cu gantere
Ruxi şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate