Vezi sidebar
5 retete pentru bauturi functionale si energizante de vara
27.07.2023
Violeta Voicu
975 vizualizări

1. Latte cu spirulină (2 porții)

Timp de pregătire 10 minute

Energie I Antioxidanți I Detox I Controlul greutății

Ingrediente:

     

    Latte cu spirulina - Republica BIO

     

    Preparare:

    Încălziți băutura de migdale (fără să dea în clocot) și adăugați esența de vanilie și mierea.

    Luați băutura de pe foc, adăugați spirulina și amestecați până nu mai sunt cocoloașe. Se poate mixa și la blender.

    Înainte de servire, presărați scorțișoară și polen.

     

    2. Apă de cocos cu citrice și ghimbir (2 porții)

    Timp de pregătire 10 minute

    Hidratare I Energie I Imunitate I Sănătatea pielii

    Ingrediente:

       

      Apa de cocos cu citrice si ghimbir - Republica BIO

       

      Preparare:

      Amestecați toate ingredientele și serviți cu gheață. Păstrați la frigider.

       

      3. Shot cu turmeric și ghimbir (7 porții)

      Timp de pregătire 15 minute

      Imunitate I Energie I Antiinflamații I Digestie

      Ingrediente:

      • 120g turmeric proaspăt cuburi sau 3 linguri pudră de turmeric/curcuma 
      • 140g ghimbir proaspăt cuburi sau 3 linguri pudră de ghimbir
      • Sucul de la 2 lămâi mari
      • 1/4 linguriță de piper
      • 1 linguriță miere crudă
      • 50ml apă plată sau minerală dacă folosiți turmeric și ghimbir proaspăt, 150ml dacă folosiți pudre

         

        Shot turmeric ghimbir - Republica BIO

         

        Preparare:

        Puneți toate ingredientele în blender și mixați până devine omogen. Dacă folosiți turmeric și ghimbir proaspăt, strecurați amestecul din blender cu ajutorul unui saculeț de pânză. Păstrați la frigider sau sub formă de cuburi de gheață.

        Adăugați mai multă apă și miere crudă dacă doriți să savurați sub formă de suc.

        Atenție, turmericul pătează mâinile, textilele și alte materiale!

         

        4. Apă de cocos cu chia și fructe de pădure (4 porții)

        Timp de pregătire 10 minute

        Hidratare I Energie I Antioxidanți I Digestie

        Ingrediente:

        • 660ml apă de cocos neîndulcită
        • 150g căpșune sau fructul preferat (zmeură, afine, ananas, mango)
        • 2 linguri semințe de chia
        • Suc de la 1/2 lămâie, lime sau grepfruit
        • 4 frunze de mentă sau busuioc tăiate subțire

           

          Apa de cocos chia fructe - Republica BIO

           


          Preparare:

          Zdrobiți ușor de mână sau la blender fructele până obțineți consistența unui piure, apoi amestecați toate ingredientele. Serviți cu gheață. Păstrați la frigider.

           

          5. Shot cu ghimbir și ardei cayenne (7 porții)

          Timp de pregătire 10 minute

          Imunitate I Energie I Circulație I Digestie

          Ingrediente:

          • 240g ghimbir proaspăt cuburi sau 5 linguri pudră de ghimbir
          • Sucul de la 5 lămâi mari
          • 1/8 linguriță pudră de ardei cayenne
          • 1 linguriță miere crudă
          • 50ml apă plată sau minerală dacă folosiți ghimbir proaspăt, 250ml dacă folosiți pudre

             

            Shot ghimbir cayenne - Republica BIO

             

            Preparare:

            Puneți toate ingredientele în blender și mixați până lichidul devine omogen. Dacă folosiți turmeric proaspăt, strecurați amestecul din blender cu ajutorul unei strecurători. Păstrați la frigider sau sub formă de cuburi de gheață.

            Adăugați mai multă apă și miere crudă dacă doriți să savurați sub formă de suc.

             

            Violeta, Republica BIO
            Copyright Republica BIO

             

            TAG-uri:

            Scrie şi tu un comentariu

            Comentariile sunt moderate înaintea publicării.