Vezi sidebar
7 combinații alimentare care te pot ajuta să slăbești
13.01.2019
Ioana Mocanu
826 vizualizări

7 combinații alimentare care te pot ajuta să slăbești

Care sunt combinațiile tale alimentare preferate?

Te-ai gândit dacă ele sunt și sănătoase?

Modul în care combini alimentele în farfurie influențează atât gustul, cât și greutatea ta!

Dacă îți dorești să dai câteva kilograme jos, Republica BIO îți sugerează 7 combinații alimentare care te pot ajuta să ai rezultate mai rapide:

 

7 combinații alimentare care te pot ajuta să slăbești - Video Republica BIO

 

1. Cafea + scorțișoară

-dacă ești un consumator fidel de cafea, iată un mic truc care poate fi eficient pentru scăderea în greutate: adaugă o linguriță de scorțișoară de Ceylon, renunță la îndulcitori sau lapte și bucură-te de efectul miraculos al acestei combinații!
Scorțișoara de Ceylon va spori nivelul de antioxidanți din organism, va ajuta la reducerea grăsimii abdominale, iar cafeaua îți va oferi senzația de sațietate.

Nou
În stoc
lipseşte momentan
Vânzare Accelerată
25,84 lei

 

2. Avocado + legume verzi

-avocado (face parte dintre alimentele extrem de bogate în) este un aliment bogat in grăsimi sănătoase, care te poate ajuta să ții sub control nivelul de glicemie și de colesterol din organism.

În combinație cu legumele verzi (spanac, broccoli, mazăre, sparanghel, varză Kale), vei avea un apetit scăzut, într-un număr mic de calorii!

 

3. Fulgi de ovăz + lapte

-alimentele bogate în fibre încurajează pierderea în greutate!
Adăugând mai multe fibre în dieta zilnică poți pierde mai ușor în greutate, având o senzație de sațietate sporită, o digestie îmbunătățită, fără balonare sau constipație.

O porție de 30 g de fulgi de ovăz = 4 g de fibre!

Nou
În stoc
lipseşte momentan
Vânzare Accelerată
23,77 lei

 

4. Ceai verde + lămâie

-Combinația de ceai verde și lămâie îți oferă un boost de energie, nu conține calorii și te ajută să arzi mai multe grăsimi, (sporind) accelerand metabolismul!

Lămâia ajută organismul să absoarbă mai ușor antioxidanții conținuți de ceaiul verde.

 

5. Apă + turmeric + piper

-curcuma (turmericul) are proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și încetinește procesul de îmbătrânire, datorită conținutului de curcumină.

Adăugați un vârf de linguriță de piper într-un pahar cu apă și turmeric (aprox. 1 linguriță) și veți activa mai rapid proprietățile benefice ale curcuminei!

Nou
În stoc
lipseşte momentan
Vânzare Accelerată
20,24 lei

 

6. Somon + cartof dulce

-fiind foarte bogat în Omega-3, se știe că peștele bogat în grăsimi sănătoase este bun pentru creier. În plus, este benefic și pentru subțierea taliei!

100 g de somon conțin 7 g de proteine, iar alături de cartofii dulci, care conțin 4 g proteine/100 g, fac o echipă excelentă!

 

7. Conopidă + ulei de măsline

-deși conopida conține doar 25 kcal/100g, are numeroase proprietăți nutritive pentru organismul tău (conținut ridicat de vitamine și minerale, indice glicemic scăzut etc.)

În combinație cu uleiul de măsline, foarte bogat în grăsimi sănătoase, pofta de mâncare va fi redusă, simțindu-te sătul pentru mai mult timp!

 

7 combinații alimentare care te pot ajuta să slăbești - Republica BIO

 

Ioana şi Laur, Republica BIO

Copyright Republica BIO

 

 

Sursele noastre:

https://www.verywellfit.com/combination-diet-for-weight-loss-4156226

https://www.eatthis.com/foods-triple-weight-loss/

https://food.ndtv.com/food-drinks/fastest-way-to-lose-weight-food-combinations-that-work-like-magic-777445

https://www.lifehack.org/361239/how-lose-weight-the-best-food-combinations

 

Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.

TAG-uri:

Scrie şi tu un comentariu

Comentariile sunt moderate înaintea publicării.