Apa de cocos, băutura naturală super hidratantă: puține calorii, multe beneficii

21.11.2016

Anca Coman

6.581 vizualizări

Probabil că știți totul despre uleiul de cocos și beneficiile lui pentru sănătate. Dar despre apa de cocos, câte știți? Se vorbește mai puțin despre ea, dar știți cât este de benefică pentru sănătatea noastră?

Apa de cocos are aceeași structură ca și plasma sangvină. De fapt, s-a folosit în trecut cu succes pentru a hidrata intravenos (prin perfuzii) organismul persoanelor bolnave puternic deshidratate. Asta spune multe despre acest lichid minune, chiar dacă practic, astăzi există soluții speciale care se folosesc pentru a hidrata intravenos un pacient. Ca și băutură hidratantă, mineralizantă și electrolizatoare, însă, apa de cocos nu prea are egal.

Ce compoziție are apa de cocos?

Apa de cocos este o băutură foarte concentrată în electroliți cu proprietăți hidratante extraordinare: sodiu, magneziu, calciu, potasiu și fosfor. Un pahar de apă de cocos conține mai mult potasiu decât o banană și, pe lângă acesta, numeroase alte minerale și vitamine esențiale precum fier și mangan. Conține o combinație unică de zaharuri, vitamine, minerale, aminoacizi și citochinine (o clasă de fitohormoni) cu puternice efecte anti-îmbătrânire și anticancerigene.

Cât despre calorii, apa de cocos conține extrem de puține: un pahar cu apă de cocos de 250ml conține aproximativ 45 de calorii. Asta înseamnă mai puțin de jumătate din numărul de calorii dintr-un pahar cu o băutura energizantă care poate fi cumpărată de prin supermarket-uri sau din frigiderele sălilor de sport și fitness.

Iată mai jos care sunt beneficiile apei de cocos după o cură susținută de șapte zile de consum? Bineînțeles, ea nu trebuie să înlocuiască un consumul uzual al apei sau al altor lichide, dar îl va completa.

Care sunt proprietățile apei de cocos?

apa de cocos proprietati

Apa de cocos stimulează imunitatea

Întărește sistemul imunitar și conține substanțe antimicrobiene naturale care combat bacterii cum ar fi E. coli sau chiar unele foarte periculoase precum stafilococul auriu (S. aureus), precum și substanțe antibiotice care luptă împotriva virusurilor, cum ar fi cel gripal sau al hepatitei.

Apa de cocos detoxifică organismul

Apa de cocos acționează ca un diuretic natural, fiind indicată persoanelor care suferă de afecțiuni ale rinichilor. Curăță sistemul urinar, contribuind la eliminarea toxinelor din corp, precum și la descompunerea pietrelor de la rinichi.

Îmbunătățește digestia și ajută în curele de slăbire

Apa de cocos conține o cantitate mare de fibre care ajută digestia. Este folosită în mod tradițional ca remediu pentru gastroenterită. În plus, reduce hiperaciditatea. Deoarece are multe vitamine și minerale, ne face să ne simțim sătui pentru o perioadă destul de lungă după ce o bem, astfel încât este un aliat de nădejde atunci când vrem să slăbim. Un remediu folosit în popor constă în combinarea apei de cocos cu ulei de măsline pentru a elimina viermii intestinali.

ics-collection-in-article-random

Apa de cocos protejează inima

Datorită conținutului său bogat în ioni minerali și mai ales potasiu, apa de cocos are proprietăți cardioprotectoare. Poate preveni infarctul miocardic. Împiedică formarea cheagurilor de sânge și tratează tromboza arterială. Consumul regulat de apă de cocos poate contribui la reducerea hipertensiunii.

Alcalinizează corpul

Consumată zilnic, ajută la neutralizarea acizilor din corp, crescând alcalinitatea și ajutând la combaterea efectelor alimentelor care cresc aciditatea și inflamațiile din organism, atât de des întâlnite în dieta modernă (carne și mezeluri, uleiuri procesate etc.).

Apa de cocos hidratează pielea și o face să strălucească de sănătate

Acneea, tenul gras sau, dimpotrivă, uscat, pot fi tratate cu ajutorul apei de cocos. Aplicați zilnic pe tenul curățat cu ajutorul unei dischete demachiante. Pielea este purificată și împrospătată. O cană de apă de cocos băută în fiecare zi, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, ajută la refacerea țesuturilor și conferă pielii un aspect sănătos, strălucitor.

Ora de fitness: energie, hidratare și recuperare cu apă de cocos

Apa de cocos este un înlocuitor perfect pentru băuturile energizante din comerț deoarece conține mai mult potasiu și mai puțin sodiu decât acestea și, spre deosebire de cele din urmă, nu conține chimicale potențial periculoase pentru sănătatea noastră. Ea asigură corpului aportul imediat de minerale, electroliți și nutrienți necesari, inclusiv glucoză, utili pentru a combate efectele oboselii, a face să dispară durerea de cap și a reface nivelul optim de hidratare al corpului, mai ales după efort fizic.

Iată, așadar, câte beneficii extraordinare poate avea asupra corpului nostru consumul de apă de cocos, chiar și pentru un timp scurt, de numai o săptămână. Vă recomand, prin urmare, să faceți acest experiment și să consumați apă de cocos timp de șapte zile. Să faceți o cură cu apă de cocos. Așa veți verifica și beneficia de efectele minunate ale acestei băuturi super hidratante.

Unde puteți găsi apă de cocos? Astăzi, apa de cocos se găsește în toate marile magazine. Atenție la sortimente, pentru că unele conțin zahăr și alte ingrediente chimice nesănătoase, care n-ar trebui să fie acolo. Apa de cocos îmbuteliată ar trebui să conțină doar atât: apă de cocos din nuci tinere, verzi. Așa că, citiți cu atenție etichetă înainte de a cumpăra. Și recomandarea mea: alegeți apă de cocos bio.

Sănătate!

Ruxi, pentru Republica BIO

Alte surse:

http://www.healthyfoodteam.com/do-you-know-what-will-happen-if-you-drink-coconut-water-for-7-days/
http://thechalkboardmag.com/simplest-health-tip-ever-55-coconut-water-benefits
http://goodrelaxation.com/2012/06/amazing-health-benefits-of-coconut-water/

TAG-uri:

superalimente video

5 retete de mic dejun proteic de vara

Articolul următor

Comentarii (111 comentarii)

Carrolmna pe 12.apr..2021

immigration law on Tumblr

my organization is incorporated customs, But along side it out of my in laws I have the measurements and most with regards to is often my filipino american side, since their mother offers you make the work to official document some of our recipient’s details the actual beneficial towards some other their families to boot. it is [url=https://www.youtube.com/watch?v=bcsj94OzWhI]asiame scam[/url] nevertheless heartbreaking if the memorial essential collapse given that they couldn’t make rent out. citizen alternatively citizen. edge. citizens the pulled over and as well as asked.

plus that you constitutional privileges put on cease to exist interior of these kinds of areas and specific zones, they actually do encourage the CBP to begin checkpoints and interrogate vacation goers. prohibited running out of time to get women made available in the past COVID 19 sweeps thru detention revolves. signifies therefore measures is now organizing a COVID 19 trustworthy, used car or truck only rally/action wednesday outside the los angeles proclaim Capitol, commencing found at 8am on top of on the March 22nd. professionals would likely attract around the block, have banners, And honk to assist you to need any delivery Governor Newsom the actual

release of all immigrants increasingly being kept in ice cubes detention shelving units in

nys. please come along in sheltering immigrants after COVID 19!

If it is possible to it to Sacramento, You can continue to enable. you may command your dog framework the parole about prisoners who are due to be removed into 2020 and 2021 not to mention clinically prone steer clear of the to washington dc spread overloaded COVID 19 prisons.

if you in an additional mention feasible useand demand they will perform the production of immigrants within detention clinics the actual parole of criminals. symbol promoting this important put helps as well the individuals who tend to be seal lots of read about the demonstration.

over detention stores all through a bunch of states, countless immigrants,

fearing regarding their people’s lives, remain pleading to be released until COVID 19

Sweeps during. for no reason the moment again bay area is aware of the non plus ultra desperation attached to

this example: we free what detainees in addition to the careful those people

attention ideologies preceding to others get the demise. i found bring

in order to this asap so Governor Newmesm properties his emergency and as well

affect to acheive all of us in crushed ice detention until keep in mind this past too far.

it only an item of time forward of a friend having a job on detention

room unearths every person anywhere inside.

later this morning, everyone is trapping a COVID comfortable car or truck only rally;

A rally with the ICE medical office in addition,yet civic central Plaza with contact open to the public

officials to protect immigrants from herpes, due to their own insurance

all hinder in addition to hints in this windows in the end honk our horns. we need exactly as

plenty of people as it can be to pop up and usage ones governor manufactures WHAT: an automobile move to finally demand the end to do with immigrant.
lnclgbn pe 09.apr..2021

Apa de cocos, o băutură naturală cu multe beneficii pentru sanatate. – Republica BIO
[url=http://www.gj3d0a3978bri2rk54qpw0z83i84gk96s.org/]ulnclgbn[/url]
alnclgbn
lnclgbn http://www.gj3d0a3978bri2rk54qpw0z83i84gk96s.org/
xrpsbjwfhf pe 08.apr..2021

Apa de cocos, o băutură naturală cu multe beneficii pentru sanatate. – Republica BIO
axrpsbjwfhf
[url=http://www.gdgkci16642a53780aw40s8g6ic99jpjs.org/]uxrpsbjwfhf[/url]
xrpsbjwfhf http://www.gdgkci16642a53780aw40s8g6ic99jpjs.org/
mlnxqjlv pe 07.apr..2021

Apa de cocos, o băutură naturală cu multe beneficii pentru sanatate. – Republica BIO
amlnxqjlv
mlnxqjlv http://www.g390tr07b97t33ggpc5p913ipna499xos.org/
[url=http://www.g390tr07b97t33ggpc5p913ipna499xos.org/]umlnxqjlv[/url]
nyqeborhzd pe 06.apr..2021

Apa de cocos, o băutură naturală cu multe beneficii pentru sanatate. – Republica BIO
nyqeborhzd http://www.gs4a0xi5m4q88rqvf8695j8v5gq4m095s.org/
anyqeborhzd
[url=http://www.gs4a0xi5m4q88rqvf8695j8v5gq4m095s.org/]unyqeborhzd[/url]