Dieta zilnică recomandată adulților de peste 50 de ani [infografic]
info-rimage:
size: 1024x1024
format: pjpg
responsive_height:
ultra_responsive_height:
min_height:
parallax_type:
height:
scale_perspective:
info-rimage: END
size: 1024x1024
format: pjpg
responsive_height:
ultra_responsive_height:
min_height:
parallax_type:
height:
scale_perspective:
info-rimage: END
![Dieta zilnică recomandată adulților de peste 50 de ani [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/dieta-seniori-Republica-BIO-article_1024x1024@3x.progressive.jpg?v=1569572277)
18.10.2019
Ruxi Comsa
118 vizualizări
Meniul zilnic
1 g proteine per 1 kg greutate corporală
30 mg vitamina C
Semințe, nuci, cereale
Vitamina A
Băuturi de evitat
Cafea
Ceai
Băuturi carbogazoase
Bere/Alcool
Alimente recomandate
CALCIU
Iaurt
Sardine
Broccoli
1000 mg calciu (Bărbați)
1200 mg calciu (Femei)
PROTEINE
Lapte
Tofu
Ouă
20-30 g proteine / masă
FIER
Legume cu frunze verzi
Fasole și alte oleaginoase
Ficat
8 mg fier / zi
Republica BIO
Artizani de sănătate
Ruxi şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Surse:
Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.
TAG-uri:
![Cum să-ți îmbunătățești activitatea creierului [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/activitate-creier-Republica-BIO-article_2e05fec4-9bc3-4031-91ab-158398c6c387_270x@3x.progressive.jpg?v=1567153192)
