Coşul meu

Migdale europene, bio, 200g

Migdale europene, bio, 200g

Produs Ecologic

30,65 lei

Preţ cu TVA inclus
Avem 4 produse în stoc
Cumpărat de 512 clienți
Info şi comenzi: 0318.253.555

Descriere

Descriere

• Migdalul (Prunus dulcius) apartine familiei Rosaceelor si subfamiliei Prunoidaceelor(genul Amygdalus). El poate atinge o inatime de pana la 6 m.

• Migdalul este originar din Orientul Mijlociu si Asia Centrala, unde este cultivat de aproximativ 4000 de ani. Astazi plantatiile de migdal se gasesc in Grecia, Italia, Spania si California.

• Contin vitamina E, vitamine din complexul B, acizi grasi Omega 6, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, seleniu, fier, calciu, acid folic, proteine si fibre

• De altfel, studiile arata ca 20-25 de migdale (circa 40 de grame) consumate zilnic acopera 12 la suta din cerintele nutritionale de proteine ale organismului si 35 la suta din necesarul de vitamina E, un antioxidant care contribuie semnificativ la prevenirea cancerului.

• In plus, aceeasi cantitate de migdale contine echivalentul de calciu al unui sfert de ceasca de lapte.

• Migdalele au o aroma dulce, fina si agreabila.

• Ele sunt o gustare hranitoare intre mese, capabile sa-ti ofera o stare de satietate intr-un mod sanatos si rapid.

Proprietati

• Pretiosii samburi asigura organismului portia necesara de acizi grasi simplu si multiplu nesaturati, de vitamina B si E, de proteine si calciu, magneziu, acid folic si potasiu.

• Aceste importante substante hranitoare au un efect pozitiv asupra organismului si a sanatatii noastre.

• Delicioase si hranitoare, migdalele reprezinta gustarea perfecta mai ales atunci cand esti stresat si obosit.

• Contribuie la reducerea nivelului colesterolului •rau" din sange, dar si la prevenirea diabetului zaharat, un factor major de risc in aparitia bolilor de inima.

• Astfel, cele mai noi studii arata ca migdalele contribuie la combaterea obezitatii si imbunatatesc raspunsul organismului la insulina, normalizand nivelul glicemiei.

• Datorita concentratiei ridicate de proteine, de fibre si de grasimi mononesaturate, migdalele stimuleaza digestia si ajuta la combaterea constipatiei.

• In plus, acestea accelereaza metabolismul si induc rapid senzatia de satietate, putand fi incluse cu succes in dieta persoanelor care doresc sa slabeasca.

• Totusi, acestea nu trebuie sa consume mai mult de 40 de grame de migdale pe zi, deoarece au un indice caloric crescut.

Continut

• O punga contine 200 de grame de migdale europene, produs certificat ecologic.

Consum

• Potrivite pentru copt, rontait, dar si pentru prepararea diverselor deserturi, ideale pentru sportivi.

• Pot fi consumate in orice moment al zilei.

vezi descrierea

Comentarii

Ce cred alţii:

vezi comentariile

Alte reţete şi întrebuinţări

11 vitamine esențiale în timpul sarcinii [infografic]

Specialiștii le numesc vitamine prenatale și sunt extrem de importante, indispensabile în dieta unei viitoare mămici. Am spus dietă în loc de prescripție medicală, pentru că noi suntem de părere că cei mai importanți nutrienți pentru organismul nostru sunt cei care vin din mâncarea noastră.

Desigur, o gravidă poate ba chiar trebuie, sub îndrumarea unui medic, să folosească și suplimentele alimentare. Asta, atâta vreme cât azi este destul de dificil nu doar pentru ea ci pentru noi toți, să ne luăm din alimente toți nutrienții de care avem nevoie pentru a fi sănătoși. Dar asta e o altă discuție, cu va urma.

Dar o mămică, atâta vreme cât poartă în pântec acel mugure de viață care crește încet la adăpost și căldură, are nevoie de toți nutrienții necesari. Și pentru sănătatea ei, și pentru dezvoltarea lui corectă.

Întreabă întodeauna medicul înainte de a lua suplimente alimentare

Vă spun în continuare care sunt cele mai importante vitamine, minerale și nutrienți în perioada gravidiei (și nu numai), în ce gramaj sunt necesare și mai ales din ce alimente pot fi procurate.

 

11 vitamine importante in timpul sarcinii - Video Republica BIO  

 

A Vitamina A si Beta Carotenul

Beneficii:

Ajută la creșterea și dezvoltarea oaselor și a dinților.
Reduce riscul de xerophthalmina și anemie.

Necesar în timpul sarcinii: 770 micrograme

O găseşti în: lapte, ouă, cartofi, morcovi, dovleac, pepene verde, spanac, broccoli, legume verzi și galbene/portocalii și fructe galbene/portocalii

vezi aici topul alimentelor bogate în vitamina A

Suc de morcovi, vegan, bio, 500ml Suc de morcovi, vegan, bio, 500ml
is_biojoi 1: 0
Top

B1 Vitamina B1 sau Tiamina

Beneficii:

Crește nivelul de energie și ajută la reglarea sistemului nervos.
Reduce riscul de Beriberi și nevrită periferică la nou-născut.

Necesar în timpul sarcinii: 1.4 miligrame

O găseşti în: cereale integrale, germeni de grâu, semințe de susan, fasole rosie, varză de Bruxelles, vinete, roșii, spanac, ciuperci, mazăre, nuci, leguminoase, paste, orez, ouă, organe, carne de porc, semințe de floarea-soarelui

vezi aici topul alimentelor bogate în vitamina B1

Seminte de Floarea Soarelui Raw Bio 250g Seminte de Floarea Soarelui Raw Bio 250g
is_biojoi 1: 0

B2 Vitamina B2 sau Riboflavina

Beneficii:

Asigură dezvoltarea organelor de reproducere și a țesuturilor corpului.

Necesar în timpul sarcinii: 1.4 miligrame

O găseşti în: produse lactate, ouă, carne, pește, păsări de curte, broccoli, avocado, ciuperci, mazăre uscată, mei, migdale, fasole, legume verzi (cum ar fi spanacul și sparanghelul)

vezi aici topul alimentelor bogate în vitamina B2

Migdale europene, bio, 200g Migdale europene, bio, 200g
is_biojoi 1: 0
30,65 lei

B3 Vitamina B3 sau Niacina

Beneficii:

Stimulează digestia și ajută la menținerea sănătății pielii.

Necesar în timpul sarcinii: 18 miligrame

O găseşti în: alimente bogate în proteine, leguminoase, brânză, orez brun, cartofi, ouă, alune, semințe de dovleac, drojdie de bere, semințe de chia, brânză, mazăre, pâine, orz verde, ovăz, pește, carne și lapte.

vezi aici topul alimentelor bogate în vitamina B3

Alune de Padure Smart Organic, bio, 200 g Alune de Padure Smart Organic, bio, 200 g
is_biojoi 1: 0

B6 Vitamina B6 sau Piridoxină

Beneficii:

Ajută în lupta cu greţurile de dimineaţă, întăreşte sistemul imunitar şi ajută la dezvoltarea creierului bebeluşului.

Necesar în timpul sarcinii: 1.9 miligrame

O găseşti în: ouă, pește, carne de pasăre, carne de porc, ficat, soia, mazăre, fasole, broccoli, pepene verde, varză, conopidă, morcovi, boabe de soia, spanac, banane, semințe de floarea-soarelui, cereale integrale, germeni de grâu, cereale, orez brun, arahide, ovăz, nuci și tărâțe.

vezi aici topul alimentelor bogate în vitamina B6

B9 Vitamina B9 sau acid folic sau folat

Beneficii:

Ajută la prevenirea malformaţiilor tubului neural, cum ar fi spina bifida.
O deficiență a acidului folic poate duce la anomalii atât la mamă, cât și la copil.

Necesar în timpul sarcinii: 400-600 micrograme

O găseşti în: legumele cu frunze verzi(spanac), broccoli, ciuperci, sfecla, conopidă, mazăre, fasole, leguminoase, margarină, pâine, orez brun, drojdie de bere, căpșuni, portocale, suc de portocale, banane, paste, nuci.

vezi aici topul alimentelor bogate în vitamina B9

B12 Vitamina B12

Beneficii:

Ajută la dezvoltarea neurologică a fătului.
Ajută la formarea celulelor sanguine.

Necesar în timpul sarcinii: 2.6 micrograme

O găseşti în: produse de origine animală, produse lactate cum ar fi lapte şi iaurt, ton, păstrăv, carne de vită, șuncă și carne de pasăre.

vezi aici topul alimentelor bogate în vitamina B12

 

11 vitamine importante in timpul sarcinii
 - Republica BIO

 

C Vitamina C

Beneficii:

Crește imunitatea și reduce riscul apariţiei boalii Barlow la copil.

Necesar în timpul sarcinii: 80-85 miligrame

O găseşti în: căpșuni, papaya, broccoli, fasole verde, roșii, cartofi și ardei grași, citrice.

vezi aici topul alimentelor bogate în vitamina C

D Vitamina D

Beneficii:

Ajută la formarea oaselor și a dinților.
Ajută corpul să folosească calciul și fosforul și astfel să protejeze mama și fătul.

Necesar în timpul sarcinii: 5 micrograme

O găseşti în: ciuperci maitake, lapte, ouă, carne, margarină, produse din soia, lapte praf, pește (în special pește gras) și lumina naturală a soarelui.

vezi aici topul alimentelor bogate în vitamina D

Maitake pulbere raw, bio, 60g Maitake pulbere raw, bio, 60g
is_biojoi 1: 0
42,50 lei

E Vitamina E

Beneficii:

Ajută la întărirea sistemului imunitar și este util pentru tratamentul icterului neonatal (IUGR) și toxemiei de sarcină.

Necesar în timpul sarcinii: 15 miligrame

O găseşti în: ulei vegetal, spanac, germeni de grâu, semințe de floarea-soarelui și nuci (alune de pădure).

vezi aici topul alimentelor bogate în vitamina E

Ulei de floarea soarelui virgin, bio, 0.5l Ulei de floarea soarelui virgin, bio, 0.5l
is_biojoi 1: 0

K Vitamina K

Beneficii:

Ajută la prevenirea hemoragiei neonatale la nou-născuți.

Necesar în timpul sarcinii: 90 micrograme

O găseşti în: legume cu frunze verzi, varză, broccoli, carne, ulei de măsline, peşte şi ouă.

vezi aici topul alimentelor bogate în vitamina K

 

Minerale importante in timpul sarcinii

Fe Fier

Beneficii:

Reduce riscul de anemie maternă, greutate mică la naștere și deficit de fier.

Necesar în timpul sarcinii: 27 miligrame

Îl găseşti în: carne, ficat de pui, ton, carne de porc, stridii, fasole, fulgi de ovăz, tofu, spanac, boi, broccoli, linte, leguminoase, pâine și boabe de soia.

 

Ca Calciu

Beneficii:

Ajută la formarea oaselor și dinților puternici.
Ajută la funcționarea nervilor și a mușchilor și previne coagularea sângelui

Necesar în timpul sarcinii: 1000–1300 miligrame

Îl găseşti în: produse lactate (cum ar fi lapte, iaurt și brânză de cheddar), tofu, sucuri, nuci, cereale, paine, mazăre, mazare verde, stridii și alimente bogate în calciu, cum ar fi laptele de soia, broccoli și conserve de pește cu oase.

 

Zn Zinc

Beneficii:

Ajută la dezvoltarea bună şi corectă a copilului în timpul sarcinii.

Necesar în timpul sarcinii: 8 miligrame

Îl găseşti în: ovăz, nuci, carne roșie, păsări de curte, cereale integrale, stridii, struguri, rădăcini de ghimbir, mazăre, fasole, semințe de dovleac, arahide și produse lactate.

 

Proteină

Beneficii:

Ajută la repararea celulelor și la producerea de aminoacizi.

Necesar în timpul sarcinii: 71 miligrame

O găseşti în: ouă, carne, alimente pentru animale, produse lactate, păsări, fasole, nuci, leguminoase și burgeri de legume.

 

Proteina vegana - Republica BIO

 

Vezi sursele

 

 

 Anca, Republica BIO

Copyright Republica BIO

 

Descarcă Gratuit Harta Vitaminelor şi Mineralelor:

(*) Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi
. Vezi Politica de Confidenţialitate
vezi