9 efecte pe care ceaiul le poate avea asupra sănătăţii [infografic]
Multora dintre noi le place să se relaxeze, dacă nu zilnic, măcar din când în când, cu o cană de ceai cald. Important este însă, ca pe lângă relaxare, să beneficiem și de câteva avantaje pe care le poate aduce un ceai sănătății noastre.
1 Gât inflamat
Ceai de Scorţişoară
Fierbe timp de 5 minute o linguriţă de scorţişoară într-o ceaşcă cu apă.
Lasă să se răcească pentru câteva minute.
Adaugă o linguriţă de miere.
Bea de două ori pe zi.
Scorţişoara reduce inflamaţia şi ameliorează durerea din gât.
2 Răceală
Ceai de Miere şi Lămâie
Amestecă sucul de la o lămâie într-o ceaşcă cu apă fierbinte.
Lasă să se răcească pentru câteva minute.
Adaugă 2 linguriţe de miere.
Bea de 2-3 ori pe zi.
Lămâia conţine vitamina C şi reduce mucusul.
Mierea ameliorează tusea şi este un antibacterial natural.
3 Insomnie
Ceai de Muşeţel
Adaugă 2 lingurinţe de muşeţel uscat într-o ceaşcă de apă fierbinte.
Lasă-l la infuzat pentru 3-10 minute.
Bea cu 30-60 minute înainte de culcare.
Muşeţelul conţine apigenină, un antioxidant care te ajută să adormi.
4 Sinusuri inflamate
Ceai de Turmeric şi Ghimbir
Adaugă într-o ceaşcă cu apă fierbinte căteva felii de ghibir, o lingură de suc de lămâie şi o jumătate de linguriţă de turmeric.
Lasă la infuzat pentru 5 minute.
Turmericul are proprietăţi antimicrobiene şi anti-inflamatoare. Ghimbirul are acţiune asupra tractului respirator.
Republica BIO
Artizani de sănătate
Republica BIO
Artizani de sănătate
5 Balonare
Ceai de Mentă
Adaugă câte o linguriţă de mentă uscată pentru fiecare ceaşcă cu apă fierbinte.
Lasă la infuzat pentru 5 minute.
Bea de două ori pe zi.
Menta are proprietăţi anti-spastice şi ajută la eliminarea balonării.
Republica BIO
Artizani de sănătate
6 Acnee
Ceai Verde
Bea măcar o ceaşcă de ceai verde pe zi.
Foloseşte-l şi extern, la curăţarea pielii.
Ceaiul verde este plin de antioxidanţi care reduc inflamaţia pielii si nivelul de grăsime de la suprafaţa acesteia.
7 Anxietate
Ceai de Busuioc
Adaugă câte 2-3 linguriţe de busuioc pentru fiecare ceaşcă cu apă fierbinte.
Lasă la infuzat pentru 5-6 minute.
Busuiocul este un antidepresiv natural şi ajută la protejarea sisemtului nervos contra stresului.
Republica BIO
Artizani de sănătate
8 Dureri de cap
Ceai de Ghimbir
Adaugă 1-2 linguriţe de ghimbir ras în 3 ceşti de apă fierbinte.
Lasă la infuzat pentru 4-5 minute.
Ghimbirul are proprietăţi anti-inflamatoare şi ajută la scăderea durerii şi inflamării ţesuturilor.
Republica BIO
Artizani de sănătate
9 Hipertensiune
Ceai de Hibiscus
Amestecă câte o linguriţa de hibiscus pentru fiecare ceaşcă de apă fierbinte.
Lasă la infuzat pentru 5-7 minute.
Bea de 3 ori pe zi.
Ceaiul de hibiscus ajută la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului.
Laur și Răzvan, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.
TAG-uri: