Vezi sidebar
Deficiența de vitamina A -  semne și simptome
28.04.2021
Laura
74 vizualizări

 

Deficiența de vitamina A -  semne și simptome

 

Semne și simptome:

  • Insomnii
  • Acnee
  • Păr uscat
  • Hiperkeratoza
  • Oboseală
  • Scăderea acuității vizuale
  • Pierdere în greutate
  • Creștere întârziată la copii
  • Tulburări ale sistemului imunitar

 

Alimente care conțin vitamina A:

  1. Ficat de vită: 6.582 mcg RAE
  2. Cartofi dulci: 1.403 mcg RAE
  3. Spanac: 573 mcg RAE
  4. Dovleac: 488 mcg RAE
  5. Morcovi: 459 mcg RAE
  6. Brânză: 263 mcg RAE
  7. Hering: 219 mcg RAE
  8. Lapte: 149 mcg RAE
  9. Ouă: 75 mcg RAE
  10. Caise uscate: 63 mcg RAE

*RAE = echivalent activitate retinol

 

Laura şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO

 

Surse:

 

Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.

TAG-uri:

Scrie şi tu un comentariu

Comentariile sunt moderate înaintea publicării.