Colagen de plajă®: ritualul de vară care merge cu tine oriunde

Vara ne schimbă programul. Plecăm mai des de acasă, petrecem mai mult timp în aer liber și renunțăm uneori la rutina pe care o respectăm în restul anului. Tocmai de aceea, obiceiurile de îngrijire și suplimentare pot deveni mai greu de păstrat.

Însă pielea nu intră în vacanță.

Colagenul de plajă® completează rutina de protecție a pielii pe timpul verii.

Expunerea la radiațiile UV, apa sărată și stresul oxidativ accelerează degradarea colagenului natural, chiar și atunci când folosești SPF. De aceea, SPF-ul și colagenul nu se exclud, ci se completează.

Ce se întâmplă cu pielea atunci când ne expunem la soare

Colagenul este una dintre principalele proteine structurale ale dermului și contribuie la rezistența, fermitatea și elasticitatea pielii.

Radiațiile UV pot stimula producția unor enzime numite metaloproteinaze matriceale, implicate în degradarea colagenului și a altor componente ale matricei extracelulare. Când expunerea este repetată, degradarea poate depăși capacitatea pielii de a-și reface structura, contribuind la pierderea elasticității, apariția ridurilor și modificarea texturii cutanate.

Bronzarea este un răspuns al pielii la agresiunea produsă de radiațiile UV, iar expunerea acumulată rămâne unul dintre principalii factori evitabili implicați în îmbătrânirea prematură și în dezvoltarea leziunilor cutanate.

SPF-ul rămâne primul produs din bagaj

Niciun supliment alimentar nu poate bloca radiațiile UV sau compensa lipsa fotoprotecției.

Pentru zonele expuse, dermatologii recomandă un produs cu spectru larg, rezistent la apă și cu SPF de minimum 30. Acesta trebuie reaplicat aproximativ la fiecare două ore, precum și după înot sau transpirație abundentă.

Protecția solară nu se limitează la cremă. Zonele umbrite, evitarea intervalelor cu radiație intensă, pălăriile cu boruri largi, ochelarii cu protecție UV și hainele potrivite completează strategia. Organizația Mondială a Sănătății subliniază că SPF-ul nu ar trebui folosit pentru a prelungi intenționat timpul petrecut la soare.

Practic, un colagen de plajă poate completa ritualul de vară. Acesta nu inlocuieste protectia SPF.

Colagenul oral și pielea: ce arată studiile

Peptidele de colagen hidrolizat sunt fragmente de colagen, utilizate în formulele pentru administrare orală.

Într-un studiu randomizat, 69 de femei au primit zilnic 2,5 g de peptide de colagen, 5 g sau placebo. După opt săptămâni, grupurile care au primit colagen au prezentat o îmbunătățire semnificativă statistic a elasticității pielii comparativ cu placebo.

Un alt studiu controlat a observat, după opt săptămâni, creșterea hidratării pielii, îmbunătățirea densității colagenului dermic și reducerea fragmentării rețelei de colagen.

Un studiu randomizat realizat pe 100 de adulți a urmărit timp de 12 săptămâni hidratarea, elasticitatea și aspectul ridurilor. Grupul care a primit peptide de colagen cu masă moleculară mică a înregistrat rezultate mai bune decât grupul placebo pentru mai mulți dintre parametrii analizați.

Rezultatele sunt încurajatoare, dar trebuie interpretate realist. Studiile folosesc formule, surse, doze și metode de evaluare diferite, iar răspunsul poate varia de la o persoană la alta. În plus, efectele au fost evaluate după mai multe săptămâni de administrare zilnică.

Suplimentarea cu colagen nu reprezinta o intervenție de urgență și nu poate compensa o zi de expunere neprotejată la soare.

Consecvența contează mai mult decât momentul zilei

În studiile clinice, modificările au fost observate după administrare constantă, nu după utilizări ocazionale. De aceea, este mai important să alegem un moment ușor de repetat decât să căutăm o „oră perfectă” pentru consum.

Colagenul poate fi integrat într-un pahar cu apă, în cafea sau în altă băutură, în funcție de formulă și de instrucțiunile de pe etichetă. Asocierea cu un obicei existent poate face rutina mai ușor de păstrat, inclusiv în vacanță.

Plicurile trebuie ținute în ambalajul original, într-un loc uscat, ferit de lumina solară directă și de temperaturi excesive. Nu este recomandat să fie lăsate într-o geantă expusă la soare sau într-o mașină încinsă.

Vitamina C și formarea normală a colagenului

Vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a pielii și a cartilajelor, conform mențiunilor de sănătate autorizate în Uniunea Europeană.

Acesta este motivul pentru care apare frecvent în formulele cu peptide de colagen. Totuși, prezența vitaminei C nu transformă suplimentul într-o formă de protecție solară din interior.

Rolul său nutrițional este diferit de cel al unui produs cu SPF aplicat pe piele.

Pielea are nevoie de o ingrijire completă

Sănătatea pielii vara nu se construiește printr-un singur produs. Fotoprotecția, hidratarea, îngrijirea blândă, alimentația echilibrată și consecvența funcționează împreună.

Consumul adecvat de lichide susține funcționarea normală a organismului, dar nu înlocuiește produsele aplicate local. Cremele hidratante pot contribui la susținerea barierei cutanate, însă nu compensează aportul insuficient de lichide sau expunerea excesivă la soare.

În același mod, colagenul oral poate completa o rutină mai amplă. Nu înlocuiește SPF-ul, alimentația variată, somnul suficient sau îngrijirea locală.

Patru ritualuri

Gama MOY Beach Club reunește patru formule în plicuri individuale:

• Hydration Edition: m16, cu 10.000 mg de colagen marin și vitamina C, fără aromă

• Glow Edition: m18, cu 6.300 mg de colagen marin, acid hialuronic, vitamine și minerale
• Coffee Edition: m31, cu 5.000 mg de colagen bovin și 2.000 mg pulbere de ulei MCT, pentru cafea
• Movement Edition: m34, cu 7.000 mg de colagen bovin tip I, II și III, pentru rutina persoanelor active.

Alegerea ideala pornește de la formula care se potrivește stilului de viață și poate fi integrată realist în programul fiecaruia.

Sursa colagenului trebuie, de asemenea, verificată: m16 și m18 conțin colagen de origine marina, iar m31 și m34 conțin colagen de origine bovină. Persoanele cu diverse alergii sunt sfatuite sa citeasca cu atentie eticheta.

Ce trebuie să reținem

Colagen de plajă® înseamnă un ritual de suplimentare adaptat perioadei în care programul se schimbă, dar nevoia de consecvență rămâne.

Protecția pielii începe cu reducerea expunerii la radiațiile UV, aplicarea și reaplicarea corectă a SPF-ului, alegerea hainelor potrivite și evitarea arsurilor solare. Colagenul oral poate completa această strategie, alături de alimentație echilibrată, hidratare și îngrijire locală.

Bogdan Chirilă, Republica BIO

Copyright Republica BIO

Surse

1.      Fisher GJ și colaboratorii. Matrix-degrading metalloproteinases in photoaging. Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 2009. (PubMed)

2. Proksch E și colaboratorii. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology. Skin Pharmacology and Physiology, 2014. (PubMed)
3. Asserin J și colaboratorii. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network. Journal of Cosmetic Dermatology, 2015. (PubMed)
4. Kim D-U și colaboratorii. Low-molecular-weight collagen peptides supplement promotes a healthy skin. Journal of Cosmetic Dermatology, 2023. (PubMed)
5. American Academy of Dermatology. Recomandări privind alegerea și reaplicarea produselor cu SPF. (American Academy of Dermatology)
6. Organizația Mondială a Sănătății. Recomandări privind protecția împotriva radiațiilor UV. (World Health Organization)
7. Registrul Uniunii Europene privind mențiunile de sănătate autorizate pentru vitamina C.