Ce spune știința despre părul alb și repigmentare?

Primele fire albe pot apărea într-un moment în care nu te aștepți și pot ridica o întrebare firească: poate reveni părul la culoarea naturală?

Mult timp, albirea părului a fost considerată un proces aproape ireversibil, asociat în principal cu înaintarea în vârstă. Cercetările recente arată însă că mecanismul este mai complex. În anumite situații, mai ales atunci când stresul contribuie la grizonare, unele fire își pot recăpăta parțial pigmentul.

Este important, totuși, să păstrezi așteptări realiste. Nu există în prezent un tratament care să inverseze sigur părul alb pentru toată lumea. Repigmentarea observată în unele studii este posibilă doar în anumite condiții și nu reprezintă o regulă generală.

De ce albește părul?

Culoarea părului este dată de melanină, pigment produs în foliculul pilos de melanocite. Acestea sunt susținute de un rezervor de celule stem melanocitare, care se activează în fiecare ciclu de creștere a firului pentru a genera celule capabile să producă pigment.

Pe măsură ce îmbătrânești sau când mediul folicular este afectat, acest sistem poate deveni mai puțin eficient. Producția de melanină scade, iar firele de păr devin gri sau albe.

Printre mecanismele implicate se numără:

• predispoziția genetică
• epuizarea sau disfuncția melanocitelor stem
• stresul oxidativ
• deteriorarea ADN-ului
• modificarea funcției mitocondriale
• inflamația și schimbările din micro-mediul foliculului
• stresul psihologic intens sau prelungit

Prin urmare, părul alb nu apare dintr-un singur motiv. De cele mai multe ori, este rezultatul interacțiunii dintre genetică, vârstă și factori biologici sau de mediu.

Ce se întâmplă în celulele foliculului?

Pentru a înțelege de ce ar putea exista o reversie, trebuie să facem diferența între două situații: melanocitele stem care sunt încă prezente, dar funcționează defectuos, și melanocitele stem care au fost pierdute sau epuizate.

În primul caz, foliculul poate păstra o anumită capacitate de recuperare. Celulele pot fi influențate de stres, de semnale metabolice sau de mediul din folicul și pot reveni, cel puțin temporar, la o activitate mai apropiată de normal.

În al doilea caz, când rezervorul de melanocite stem este sever redus, foliculul nu mai are suficiente celule din care să formeze melanocite mature. În această etapă, repigmentarea devine mult mai puțin probabilă.

Acesta este unul dintre motivele pentru care cercetătorii vorbesc despre o posibilă fereastră biologică pentru reversie: există o perioadă în care mecanismul de pigmentare poate fi încă influențat, înainte ca pierderea celulară să devină ireversibilă.

Cum influențează stresul mitocondriile?

Stresul psihologic nu acționează izolat. El activează răspunsul neuroendocrin și sistemul nervos simpatic, modificând modul în care organismul își distribuie resursele și răspunde la solicitare.

În foliculul pilos, stresul poate influența celulele prin mai multe căi:

• crește necesarul de energie pentru răspunsul de adaptare
• poate modifica funcționarea mitocondriilor
• poate crește producția de specii reactive de oxigen
• poate afecta procesele de reparare celulară
• poate influența supraviețuirea și diferențierea melanocitelor stem

Mitocondriile sunt structurile celulare care produc cea mai mare parte a energiei necesare celulei. Atunci când funcționează sub presiune sau când stresul oxidativ depășește capacitatea de apărare a organismului, pot apărea modificări ale metabolismului celular și ale ADN-ului mitocondrial.

În studiul Columbia(2021), firele albe au prezentat o abundență mai mare a unor proteine asociate mitocondriilor, metabolismului energetic și apărării antioxidante. Acest rezultat sugerează că grizonarea este legată și de modul în care celulele gestionează energia și stresul oxidativ, dar nu demonstrează că o singură modificare mitocondrială cauzează albirea părului.

Mai simplu spus, stresul poate modifica mediul în care funcționează foliculul. Dacă această schimbare apare într-un folicul aflat deja aproape de limita sa biologică, pigmentarea poate fi afectată. Când stresul scade, unele fire pot reveni la producția de melanină, dacă mecanismul celular nu a fost pierdut definitiv.

Studiul Columbia care a schimbat perspectiva

Studiul publicat în 2021 de cercetătorii de la Columbia University a fost important deoarece a analizat relația dintre stres și pigmentarea părului la oameni, nu doar în modele animale.

Cercetătorii au analizat fire de păr de la 14 persoane și au folosit o metodă de cartografiere a pigmentului de-a lungul firului. Deoarece părul crește în timp, fiecare segment poate păstra informații despre perioada în care s-a format.

Echipa a comparat aceste modificări cu perioadele de stres raportate de participanți și a analizat, de asemenea, proteinele prezente în firele pigmentate și nepigmentate.

Ce au observat cercetătorii?

imagine generată de AI

Concluzia corectă este că stresul poate fi asociat cu grizonarea, iar reducerea stresului poate coincide cu repigmentarea unor fire. Studiul nu demonstrează că orice fir alb poate redeveni pigmentat și nici că reducerea stresului produce garantat acest rezultat.

Când poate fi reversibilă albirea?

Pe baza datelor disponibile, repigmentarea este mai plauzibilă atunci când:

• grizonarea a apărut relativ recent
• stresul este un factor important
• melanocitele stem sunt încă prezente
• foliculul își păstrează capacitatea de a produce melanină
• cauza asociată este reversibilă sau poate fi tratată

În schimb, reversia este mai puțin probabilă atunci când:

• grizonarea este avansată și de lungă durată
• există o predispoziție genetică puternică
• melanocitele stem au fost epuizate
• procesul este determinat în principal de îmbătrânirea foliculului

În studiul Columbia, schimbările de pigment au fost identificate pe segmente care s-au format în perioade diferite. Asta este important: firul de păr care a ieșit deja din scalp nu își schimbă pur și simplu culoarea pe lungimea existentă. O eventuală revenire a pigmentului se observă pe porțiunea nouă, produsă ulterior de folicul.

Ce poți face pentru a susține sănătatea părului?

Nu există o metodă dovedită care să prevină complet apariția firelor albe. Totuși, îți poți proteja sănătatea generală și poți reduce factorii care afectează organismul și foliculul:

• gestionează stresul cronic prin pauze, mișcare, tehnici de relaxare sau sprijin psihologic
• dormi suficient și păstrează un program cât mai regulat
• adoptă o alimentație variată, cu suficiente proteine, vitamine și minerale
• evită fumatul
• corectează carențele confirmate prin analize
• consultă un medic dacă albirea apare brusc, foarte devreme sau împreună cu căderea părului

Aceste măsuri nu garantează repigmentarea, dar pot susține funcționarea normală a organismului și a foliculului pilos.

Vitamine și suplimente pentru părul alb

Unele deficite nutriționale au fost asociate cu grizonarea prematură, în special cele de vitamina B12, folat, fier, zinc sau cupru. În anumite situații, au fost discutate și modificări ale statusului vitaminei D sau ale funcției tiroidiene.

Este importantă diferența dintre asociere și tratament:

• dacă ai un deficit, corectarea acestuia poate îmbunătăți sănătatea părului
• dacă nu ai un deficit, suplimentarea nu a demonstrat că inversează părul alb
• dozele mari de vitamine și minerale pot fi inutile sau chiar nocive
• analizele și recomandarea medicului ar trebui să precede administrarea suplimentelor

Biotina este frecvent inclusă în formulele pentru păr, însă beneficiile sunt mai bine susținute la persoanele cu deficit. În plus, dozele mari pot interfera cu anumite analize de laborator.

Ajută colagenul?

Peptidele de colagen sunt fragmente proteice rezultate din hidrolizarea colagenului. După ingestie, acestea sunt digerate și absorbite sub formă de peptide și aminoacizi, care pot susține țesuturile și procesele metabolice implicate în sănătatea pielii și a anexelor acesteia.

Un studiu publicat în 2024 a evaluat, într-un model ex vivo, efectele peptidelor de colagen marin și bovin asupra foliculilor de păr umani. Cercetătorii au simulat mai întâi digestia umană a peptidelor, apoi au aplicat produșii rezultați pe foliculi izolați, menținuți în cultură timp de 5–6 zile. Peptidele de colagen marin au menținut mai mulți foliculi în faza anagenă, etapa activă de creștere a părului, și au stimulat proliferarea keratinocitelor din matricea firului de păr. Atât peptidele marine, cât și cele bovine au influențat populații de celule stem ale foliculului implicate în menținerea ciclului de creștere și în regenerarea sa.

Aceste rezultate sugerează că peptidele de colagen ar putea avea un rol de suport pentru ciclul de creștere al părului și pentru reziliența foliculului.

Important: efectele observate au vizat în principal ciclul de creștere, structura și căderea părului, nu melanogeneza. În studiul ex vivo, nici peptidele marine, nici cele bovine nu au modificat melanogeneza. Prin urmare, nu există dovezi că suplimentele cu colagen reactivează melanocitele, cresc producția de melanină sau redau culoarea firelor albe.

Ce trebuie să știi despre reversie?

Părul grizonat nu este întotdeauna un proces complet ireversibil. În anumite situații, mai ales atunci când stresul joacă un rol important și foliculul își păstrează capacitatea de pigmentare, unele fire pot prezenta repigmentare parțială.

Totuși, această posibilitate nu trebuie confundată cu o metodă sigură de tratament. Culoarea părului este influențată în mare măsură de genetică și de vârsta biologică a foliculului, iar pierderea melanocitelor stem reduce considerabil șansele de reversie.

Concluzie

Albirea părului este rezultatul unei interacțiuni complexe între genetică, îmbătrânirea foliculului, stres oxidativ, funcția mitocondrială și activitatea melanocitelor stem. Cercetarea Columbia a adus o perspectivă importantă: în unele cazuri, reducerea stresului poate fi urmată de revenirea parțială a pigmentului pe firele nou formate.

Mesajul practic este echilibrat: ai grijă de somn, stres, alimentație și sănătatea generală, corectează doar carențele confirmate și nu privi suplimentele, inclusiv colagenul, ca pe o soluție garantată pentru părul alb. Dacă grizonarea apare brusc sau neobișnuit de devreme, o evaluare dermatologică și analizele recomandate de medic pot ajuta la identificarea unor cauze tratabile.

Iuliana Stanca, Republica BIO

Copyright Republica BIO

Surse

1. Rosenberg AM et al. Quantitative mapping of human hair greying and reversal in relation to life stress. eLife. 2021;
2. Paus R et al. Human Hair Graying Revisited: Principles, Misconceptions, and Key Research Frontiers. Journal of Investigative Dermatology. 2024;
3. Gray Hair: From Preventive to Treatment. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. 2025.
4. The biology of human hair greying. Biological Reviews.
5. Stress-sensing in the human greying hair follicle. Scientific Reports. 2020
6. Almohanna HM et al. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatology and Therapy
7. Almohanna HM et al. Evaluation of the Safety and Effectiveness of Nutritional Supplements for Treating Hair Loss: A Systematic Review.
8. Collagen supplementation and regenerative health: advances in clinical evidence.
9. A Clinical Trial Shows Improvement in Skin Collagen Following Collagen Supplementation.

Notă editorială: Studiul Columbia a avut un eșantion redus și este observațional în ceea ce privește relația dintre stres și repigmentare. Rezultatele sunt importante pentru direcția cercetării, dar nu justifică promisiunea că reducerea stresului sau administrarea unui supliment va readuce garantat culoarea naturală a părului.