Naut in doza, bio, 400g
Naut in doza, bio, 400g
10,95 lei
Vei primi BIObani la fiecare cumpăratură.
Oricând vei dori vei putea schimba BIObanii în bani adevărați pentru a plăti cumpărăturile de la Republica BIO.
Descriere
Descriere
• Boabe de naut gata fierte, care nu mai necesita cele 12 ore de hidratare pentru a se transforma in hummus-ul cremos la care poftiti.
• Contine proteine, lipide, glucide, amidon, vitamina B, saruri minerale (potasiu, fosfor, calciu, clor, sodiu, siliciu, magneziu, fier).
• Bogat in fibre, consumul de naut ajuta la scaderea colesterolului total si al trigliceridelor.
• A aparut ca aliment de consum acum aproximativ 7000 de ani in Bazinul Marii Mediterane si raspandit apoi in India si Etiopia.
• Dupa fierbere, nautul are un gust delicios si o textura cremoasa, dar in acelasi timp si fainoasa si pastoasa.
Proprietati
• Fiind bogat in fibre, nautul ajuta la scaderea colesterolului total si al trigliceridelor, la scaderea riscului de cancer al colonului, iar datorita continutului in triptofan poate fi util celor cu tulburari de somn.
• De asemenea, nautul reduce riscul de boli cardiovasculare, datorita continutului in fitonutrienti cu rol antioxidant, si ajuta la stabilizarea glicemiei.
• Fibrele si proteinele din compozitie stabilizeaza digestia si pot fi de ajutor in curele de slabire - o cana de naut are 250 de calorii si asigura 50% din necesarul zilnic de fibre si 30% din necesarul de proteine.
Continut
• O cutie contine 400g de naut fiert, produs certificat ecologic.
• Produs vegan.
• Ingrediente: naut*, apa, sare de mare. * Ingredientele provin din agricultura ecologica.
Consum
• Puteti folosi boabele de naut fie in salate, fie sub forma unor preparate ca hummusul sa falafelul.
2
- primeşti 50 de BIObani pentru fiecare recenzie adaugată la produse diferite.
- primeşti 50 de BIObani pentru pozele tale adaugate la recenzie, în care apare produsul recenzat.
(adică poţi primi 100 de BIObani dacă ai scris o recenzie de cel puţin 20 de cuvinte şi ai adăugat şi, măcar, o poză facută de tine în care apare produsul recenzat)
- o recenzie este validă dacă are cel puţin 20 de cuvinte şi este publicată (un cuvânt este cel care are cel puţin 2 litere)
- se ia în considerare o singură recenzie per produs (dacă scrii 2 recenzii la acelaşi produs, doar prima va fi luată retribuită)
- în 30 de zile se iau în considerare maxim 20 de recenzii valide
Notă: Recenziile sunt moderate (nu se publică imediat). Ne rezervăm dreptul de a nu publica recenzii care conţin limbaj injurios sau licenţios, sau care nu au legatură cu produsul la care s-a facut recenzia.
- Recenzii
- Întrebări
RomaniaFoarte bun
Nautul Rapunzel este foarte bine fiert, perfect pentru a fi pus direct in salate sau pentru un humus delicios!
NAUT
Il pun in general in salate sau in mancaruri de legume, e foarte satios. Si are marele avantaj ca e deja fiert :)
DRAGĂ VIZITATORULE: te sfătuim să citești mereu cu atenție ingredientele conținute de produs înainte de a comanda...
Te asigurăm că ne străduim să aducem la Republica BIO doar produse certificate, atent verificate, fără ingrediente periculoase, și să te notificăm de alergenii din rețete.
Înainte de a-ți mulțumi pentru vizită și pentru comandă, sunt câteva lucruri de care te rugăm să ții cont:
- Producătorul poate modifica eticheta sau prezentarea produsului fără să ne anunțe; astfel, poate dura o vreme până la refacerea fotografiei din site a produsului. Te rugăm să iei fotografia cu titlu informativ.
- De asemenea, toate informațiile din site sunt publicate cu titlu informativ și nu trebuie să înlocuiască sfaturile sau prescripțiile unui medic sau specialist în nutriție. Dacă ai sau bănuiești că ai o problemă de sănătate, sfatul nostru este să te adresezi neapărat unui medic înainte de a decide să-ți faci singur o diagnoză sau să alegi un tratament.
- Ține cont că nu suntem toți la fel: atunci când comanzi un produs pe baza unei recomandări, te rugăm să citești descrierea pentru a vedea dacă nu are vreo contraindicație pentru tine. Efectele unui produs pot varia de la o persoană la alta în funcție de stilul de viață, metabolism, vârstă sau stare de sănătate.
Și o recomandare: trăiește sănătos! Gândește pozitiv, fă mișcare, bea multe lichide, mănâncă cât de multe fructe și legume cultivate responsabil, fără pesticide, și consumă alimente fără chimicale periculoase!
Te-așteptăm mereu cu drag să revii la Republica BIO, magazinul tău cu produse BIO!
Întrebuinţări şi/sau reţete
1. Fulgi de ovăz cu matcha și fructe de pădure peste noapte
Timp de pregătire 5 minute
Ingrediente:
- 160g lapte vegetal
- 80g fulgi mici de ovăz
- 1 lingură de semințe chia
- 1 linguriță de pudră matcha
- 2 lingurițe miere sau sirop de arțar
- 1/8 linguriță sare
- 25g afine
- 25g zmeură
- 1 lingură chipsuri de cocos sau fulgi de migdale
Preparare:
Amestecați laptele vegetal, fulgii de ovaz, semințele de chia, pudra de matcha, mierea și sarea și puneți peste noapte la frigider sau cel puțin 2h.
Serviți cu fructe de pădure, chipsuri de cocos sau fulgi de migdale.
2. Tofu cu legume soté
Timp de pregătire 20 minute
Ingrediente:
- 150g tofu ferm
- 150g legume preferate (ex. zucchini, ciuperci, ardei gras, fasole, ceapă)
- 50g năut la conservă
- 50g sos pico de gallo sau salsa
- 25g brânză Cheddar cheese
- 1 lingură ulei de măsline extra-virgin
- 1/2 linguriță mirodenii preferate (ex. pudră chili, chimen)
- Sare, piper, sos picant și coriandru după gust.
Preparare:
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie non-stick și adăugați tofu tăiat cuburi, legumele tăiate potrivit, mirodeniile, sarea și piperul și gătiți amestecând des până se înmoaie legumele. Aveți grijă la timpul de gătire a diferitelor legume, s-ar putea să fie nevoie să le adăugați treptat în tigaie.
Adăugați năutul și sosul pico de gallo sau salsa și gătiți pentru 1-2 minute.
Luați tigaia de pe foc, strângeți amestecul într-o parte a tigăii, adăugați brânza și lăsați-o să se topească.
Serviți cu sos picant și coriandru.
3. Budincă cu quinoa peste noapte
Timp de pregătire 15 minute
Ingrediente:
- 100g quinoa
- 200ml kefir
- 50g fructe de pădure sau de sezon
- 1 lingură semințe chia
- 2 lingurițe miere sau sirop de arțar
- 1/4 linguriță extract de vanilie
- 1/4 linguriță scorțișoară de Ceylon
Preparare:
Fierbeți quinoa conform instrucțiunilor de pe ambalaj, apoi scurgeți de apă și lăsați să se răcească.
Amestecați toate ingredientele și lăsați la frigider peste noapte sau cel puțin 2h.
Serviți cu fructele preferate.
4. Pâine prăjită cu avocado și fasole albă
Timp de pregătire 5 minute
Ingrediente:
- 2 felii de pâine integrală
- 1/2 avocado copt
- 100g fasole albă la conservă
- Suc de lămâie, sare, piper și fulgi de ardei după gust (vezi condimente)
Preparare:
Prăjiți feliile de pâine.
Pasați avocado și amestecați cu puțin suc de lămâie, sare și piper după gust, apoi întindeți pe pâine.
Clătiți fasolea și puneți peste avocado.
Adăugați fulgi de ardei după gust.
5. Salată cu spanac, quinoa și căpșune
Timp de pregătire 15 minute
Ingrediente:
- 100g baby spanac sau baby kale
- 80g quinoa
- 25g căpșune
- 1-2 linguri de semințe de dovleac
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură ulei de măsline extra-virgin
- 1 lingură de oțet de vin roșu
- Sare și piper după gust.
Preparare:
Zdrobiți usturoiul împreună cu sarea pentru a forma o pastă, apoi amestecați cu uleiul, oțetul și piperul.
Fierbeți quinoa conform instrucțiunilor de pe ambalaj, apoi scurgeți de apă și lăsați să se răcească.
Într-un castron mediu, amestecați spanacul și quinoa cu sosul de mai sus, apoi serviți cu topping de căpșune și semințe de dovleac.
Violeta, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Alte articole: