🌿 Vara și povara retenției de apă: când nu ne mai simțim bine în pielea noastră
info-rimage:
size: 1024x1024
format: pjpg
responsive_height:
ultra_responsive_height:
min_height:
parallax_type:
height:
scale_perspective:
info-rimage: END
size: 1024x1024
format: pjpg
responsive_height:
ultra_responsive_height:
min_height:
parallax_type:
height:
scale_perspective:
info-rimage: END
14.07.2025
Iuliana Stanca
57 vizualizări
Te simți greoaie, deși bei apă și încerci să ai grijă de tine? Picioarele sunt mai obosite, nu mai găsești încălțămintea potrivită și hainele te strâng?
Retenția de apă nu este doar un disconfort estetic. Este un semn că organismul tău are nevoie de suport.
Vara, din păcate, tot mai multe femei simt că-și pierd ușor starea de bine din cauza senzației de balonare, umflare și presiune internă. Este momentul să ne uităm cu atenție la ce se întâmplă în corpul nostru.
💧 Ce este retenția de apă?
Retenția de apă (sau edemul) este o acumulare excesivă de lichide în țesuturi, de cele mai multe ori la nivelul picioarelor, gleznelor, degetelor, dar poate fi prezentă și în zona abdominală sau facială.
Vara, acest fenomen este accentuat de:
- căldura excesivă, care dilată vasele de sânge și încetinește circulația
- tendința naturală a corpului de a conserva lichide în perioadele de stres termic
- dezechilibre hormonale – menstruație, premenopauză, stres
- dietă bogată în sare sau zahăr, care favorizează inflamația și retenția
- statul prelungit în picioare sau pe scaun, mai ales în lipsa mișcării
🧬 Ce se întâmplă în corpul tău?
Când sistemele de circulație limfatică, renală și hepatică nu funcționează optim împreună, lichidele stagnează.
Ficatul încetinit, limfa leneșă sau rinichii suprasolicitați sunt ca niște filtre care nu mai reușesc să curețe bine.
Rezultatul? Inflamație subtilă, umflături, senzație de greutate, oboseală și iritabilitate.
Ficatul încetinit, limfa leneșă sau rinichii suprasolicitați sunt ca niște filtre care nu mai reușesc să curețe bine.
Rezultatul? Inflamație subtilă, umflături, senzație de greutate, oboseală și iritabilitate.
🌸 Ce poți face?
1. Hidratează-te corect, nu excesiv
Apa pură ajută, dar nu e suficientă. Ai nevoie de electroliți și minerale care să susțină drenajul.
Apa pură ajută, dar nu e suficientă. Ai nevoie de electroliți și minerale care să susțină drenajul.
2. Mergi ușor, dar constant
Chiar și 20 de minute de mers dimineața pot reporni circulația limfatică.
Chiar și 20 de minute de mers dimineața pot reporni circulația limfatică.
3. Consumă plante cu efect drenor & detox
4. Suplimentele potrivite fac diferența
Mixuri sinergice care combină drenajul limfatic cu sprijinul hepatic sunt ideale:
→ Green Detox (cu superalimente verzi, pentru limfă și rinichi)
→ Liver Regen (cu plante amare pentru ficat)
Acționează împreună, pentru ca tu să te simți mai ușoară și mai bine în corpul tău.
Mixuri sinergice care combină drenajul limfatic cu sprijinul hepatic sunt ideale:
→ Green Detox (cu superalimente verzi, pentru limfă și rinichi)
→ Liver Regen (cu plante amare pentru ficat)
Acționează împreună, pentru ca tu să te simți mai ușoară și mai bine în corpul tău.
5. Redu consumul de sare, zahăr și produse ultraprocesate
Ele favorizează retenția, inflamarea și dezechilibrele hormonale.
Ele favorizează retenția, inflamarea și dezechilibrele hormonale.
6. Ai grijă de emoții
Retenția e uneori și un mod subtil al corpului de a „ține în el” tensiuni, stres sau nesiguranță.
Respiră. Scrie. Vorbește. Ai voie să lași jos și greul emoțional.
Retenția e uneori și un mod subtil al corpului de a „ține în el” tensiuni, stres sau nesiguranță.
Respiră. Scrie. Vorbește. Ai voie să lași jos și greul emoțional.
💚 Ai voie să te simți ușoară
Retenția de apă nu e un capriciu și nici o vină. Este un mod prin care corpul tău îți spune: încetinește, echilibrează, ai grijă de mine.
Iuliana Stanca
Copyright Republica BIO
