Mazare in doza, bio, 340g
Mazare in doza, bio, 340g
14,99 lei
Vei primi BIObani la fiecare cumpăratură.
Oricând vei dori vei putea schimba BIObanii în bani adevărați pentru a plăti cumpărăturile de la Republica BIO.
Descriere
Descriere
• Boabe dulci de mazare verde, gata pregatite pentru pranz, fie ca planuiti o salata, o supa crema sau un fel mai consistent, cu carne sau fara.
• Hranitoare si bogata in proteine, mazarea este un aliment care nu ar trebui sa lipseasca din nicio dieta.
• A fost cultivata inca din antichitate de greci si de romani, insa celebritatea a cunoscut-o insa abia in Evul Mediu, cand a devenit o delicatesa pe masa regilor europeni.
Proprietati
• Mazarea contine vitamina B6, care previne eliminarea calciului din oase si fragilizarea acestora.
• Este alimentul ideal in timpul zilelor caniculare de vara, fiind usoara si hranitoare, prevenind puseele de hipertensiune, tulburarile de ritm cardiac si infarctul.
• Datorita bogatiei sale in fibre si substante cu efecte antioxidante, mazarea poate fi un aliment care lupta pentru prevenirea leucemiei, a cancerului pulmonar, colo-rectal, pancreatic.
Continut
• O doza contine 340g de mazare in conserva, produs certificat ecologic.
• Ingrediente: mazare*, apa, sare de mare. * Ingredientele provin din agricultura ecologica.
• Valori nutritive pentru 100g: valoare energetica 296kj/70kcal; fibre 3,4g; proteine 5,2g, carbohidrati 9,8g (zahar 1,0g); grasimi 0,4g (saturate 0,1g), sare 0,4g.
Consum
• Se poate adauga in supe, ori in garnitura alaturi de alte legume sau se poate pregati cu carne.
• Un piure de mazare verde poate fi o alternativa interesanta la cel de cartofi.
Review-uri - Scrie şi tu un review
- primeşti 50 de BIObani pentru fiecare recenzie adaugată la produse diferite.
- primeşti 50 de BIObani pentru pozele tale adaugate la recenzie, în care apare produsul recenzat.
(adică poţi primi 100 de BIObani dacă ai scris o recenzie de cel puţin 20 de cuvinte şi ai adăugat şi, măcar, o poză facută de tine în care apare produsul recenzat)
- o recenzie este validă dacă are cel puţin 20 de cuvinte şi este publicată (un cuvânt este cel care are cel puţin 2 litere)
- se ia în considerare o singură recenzie per produs (dacă scrii 2 recenzii la acelaşi produs, doar prima va fi luată retribuită)
- în 30 de zile se iau în considerare maxim 20 de recenzii valide
Notă: Recenziile sunt moderate (nu se publică imediat). Ne rezervăm dreptul de a nu publica recenzii care conţin limbaj injurios sau licenţios, sau care nu au legatură cu produsul la care s-a facut recenzia.
DRAGĂ VIZITATORULE: te sfătuim să citești mereu cu atenție ingredientele conținute de produs înainte de a comanda...
Te asigurăm că ne străduim să aducem la Republica BIO doar produse certificate, atent verificate, fără ingrediente periculoase, și să te notificăm de alergenii din rețete.
Înainte de a-ți mulțumi pentru vizită și pentru comandă, sunt câteva lucruri de care te rugăm să ții cont:
- Producătorul poate modifica eticheta sau prezentarea produsului fără să ne anunțe; astfel, poate dura o vreme până la refacerea fotografiei din site a produsului. Te rugăm să iei fotografia cu titlu informativ.
- De asemenea, toate informațiile din site sunt publicate cu titlu informativ și nu trebuie să înlocuiască sfaturile sau prescripțiile unui medic sau specialist în nutriție. Dacă ai sau bănuiești că ai o problemă de sănătate, sfatul nostru este să te adresezi neapărat unui medic înainte de a decide să-ți faci singur o diagnoză sau să alegi un tratament.
- Ține cont că nu suntem toți la fel: atunci când comanzi un produs pe baza unei recomandări, te rugăm să citești descrierea pentru a vedea dacă nu are vreo contraindicație pentru tine. Efectele unui produs pot varia de la o persoană la alta în funcție de stilul de viață, metabolism, vârstă sau stare de sănătate.
Și o recomandare: trăiește sănătos! Gândește pozitiv, fă mișcare, bea multe lichide, mănâncă cât de multe fructe și legume cultivate responsabil, fără pesticide, și consumă alimente fără chimicale periculoase!
Te-așteptăm mereu cu drag să revii la Republica BIO, magazinul tău cu produse BIO!
Întrebuinţări şi/sau reţete
![25 de surse vegane de proteină [infografic]](http://cdn.shopify.com/s/files/1/0551/7569/articles/Surse-vegane-de-proteina-Republica-BIO-1-article_437f5674-d753-4923-966b-2011ac8a5640.jpg?v=1563420955)
Proteinele reprezintă o parte esențială dintre nutrienții necesari organismului nostru, pentru un stil de viață echilibrat. De aceea, este extrem de important să știm cu ne asigurăm doza zilnică de care avem nevoie.
Totuși, cum carnea, ouăle, lactatele sau peștele sunt unele dintre principalele surse de proteine în consumul zilnic, ce se întâmplă cu cei care au o alimentație bazată strict pe legume și fructe?
Studiile au demonstrat că o dietă vegană sau vegetariană bine echilibrată poate să asigure toate proteinele de care ai nevoie din plante. Mai mult decât atât, proteinele vegane sunt recunoscute pentru că ajută la alcalinizarea sporită a organismului, la reducerea aportului de colesterol și de grăsimi saturate nesănătoase și scad riscurile de a face un accident vascular cerebral sau obezitatea.
Cheia este să știi care sunt sursele de proteine din plante care îți pot oferi doza zilnică necesară.
De aceea, am alcătuit pentru tine o listă cu 25 de surse vegane de proteină:
- Cartofi: 2.50%
- Orez brun: 2.52%
- Spanac: 2.90%
- Quinoa: 4.40%
- Fasole roşie: 4.83%
- Fasole Pinto: 4.86%
- Mazăre: 5.36%
- Nuci de Macadamia: 7.79%
- Fasole albă: 7.80%
- Pâine integrală de grâu: 8.80%
- Linte: 9.02%
- Nuci Pecan: 9.50%
- Soia: 13.10%
- Nuci: 15.03%
- Alune de pădure: 15.03%
- Nuci caju: 15.31%
- Seminţe de chia: 15.60%
- Ovăz: 16.89%
- Tofu: 17.19%
- Seminţe de in: 19.50%
- Fistic: 21.35%
- Migdale: 22.09%
- Seminţe de cânepă: 23.00%
- Unt de arahide: 25.09%
- Seminţe de dovleac: 32.97%
Ioana şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Sursele noastre:
https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/best-sources-protein
https://www.healthline.com/nutrition/protein-for-vegans-vegetarians#section2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258944/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871479
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21696306
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi. Vezi Politica de Confidenţialitate