Artizani de sănătate
copiat
Coşul meu

Quinoa colorata, amestec de boabe, bio, 250g

Quinoa colorata, amestec de boabe, bio, 250g

Produs Ecologic
Preţ/Kg: 76,04 lei
Preţ cu TVA inclus

19,01 lei

Avem 11 produse în stoc
Info şi comenzi: 0318.253.555
Cumpărat de 2436 clienți

Descriere

Descriere

• Este un amestec de quinoa alba si quinoa rosie.

• Este o planta care face parte din familia cerealelor.

• Boabele de quinoa sunt niste sfere mici, galbene si turtite, avand un diametru de la aproximativ 1,5 pana la 2 mm.

• Supranumita si aurul incasilor era un aliment de baza al acestora, care o numeau cereala-mama.

• Este gustoasa si usor de digerat. Nu este lipicioasa la fel ca majoritatea celorlalte cereale, si are o aroma delicioasa proprie.

Proprietati

• In plus, sunt o sursa extraordinara de calciu mai usor de asimilat de organism decat calciul din lapte.

• Quinoa este incadrata in categoria superalimentelor, alaturi de semintele de in, germeni, mei, lucerna, aloe vera, orz verde, patrunjel, alge marine, stevie, floarea-soarelui, alge salbatice verzi-albastre.

• Consumul frecvent de quinoa, in special sub forma de germeni, scade riscul problemelor cardiace.

• Pe langa proteine sale unice, quinoa contine, de asemenea, amidon, zaharuri, ulei (continut ridicat in acid linoleic esential), fibre, minerale, si vitamine.

• Boabele de quinoa sunt bogate in vitaminele A, C, D, E, K si vitamine din grupa B-urilor. De asemenea, sant o sursa buna de fier, calciu, crom, cupru, fluor, iod, magneziu, potasiu, seleniu, zinc.

• Datorita vitaminelor si mineralelor, quinoa stimuleaza sistemul imunitar.

Continut

• O punga contine 250 de grame de quinoa colorata, amestec de boabe, produs certificat ecologic.

Consum

• Este un aliment care poate fi servit in multe feluri: ca atare, budinca, cereale adaugate in salate, in supe sau sosuri.

• Are o textura pufoasa atunci cand este gatita, si aroma usoara de nuca o face o alternativa la orez alb sau cous-cous.

vezi descrierea

Review-uri - Scrie şi tu un review

Scrie şi tu o recenzie şi primeşti BIObani la PuşculiţaBIO vezi info
  • primeşti 50 de BIObani pentru fiecare recenzie adaugată la produse diferite.
  • primeşti 50 de BIObani pentru pozele tale adaugate la recenzie, în care apare produsul recenzat.

(adică poţi primi 100 de BIObani dacă ai scris o recenzie de cel puţin 20 de cuvinte şi ai adăugat şi, măcar, o poză facută de tine în care apare produsul recenzat)

ATENŢIE:
  • o recenzie este validă dacă are cel puţin 20 de cuvinte şi este publicată (un cuvânt este cel care are cel puţin 2 litere)
  • se ia în considerare o singură recenzie per produs (dacă scrii 2 recenzii la acelaşi produs, doar prima va fi luată retribuită)
  • în 30 de zile se iau în considerare maxim 20 de recenzii valide

Notă: Recenziile sunt moderate (nu se publică imediat). Ne rezervăm dreptul de a nu publica recenzii care conţin limbaj injurios sau licenţios, sau care nu au legatură cu produsul la care s-a facut recenzia.

Scrie o recenzie
ascunde info PuşculiţaBIO
ascunde review-urile

Întrebuinţări şi/sau reţete

Chia versus quinoa - razboiul aztec al superalimentelor

Chia versus quinoa - razboiul aztec al superalimentelor

Atât chia, cât şi quinoa au fost alimente de bază ale civilizaţiei aztece. Ambele sunt considerate superalimente, adică unele dintre cele mai puternice, mai nutritive și mai bogate în antioxidanți alimente care există.

Aztecii erau războinici celebri, şi tocmai de-asta vă propun să descoperim împreună care dintre cele două superalimente ar câştiga într-o virtuală confruntare. Cele două se vor război în beneficii și avantaje pentru sănătate. Şi cum pe vremea aceea discuţia despre cât de curate, nepesticizate, nemodificate erau seminţele nu are rost, se înţelege că recomandarea este că acum alegerea lor trebuie să fie bio.

Aşadeci, să-nceapă lupta şi fie ca cel mai bun să câștige! La final, câştigători vom fi noi, oricum, dar hai să vedem...

Primul concurent: Chia

Doctorul Bob Arnot, autorul cărţii “The Breast Cancer Prevention Diet”, spune că seminţele de chia erau o parte de bază din dieta aztecilor. Ele grăbesc şi prelungesc senzaţia de saţietate, accelerează metabolismul şi susţin sănătatea creierului. Şi aveau nevoie de toate astea pentru a construi uriaşele piramide, la înălţimile la care au fost ridicate.

Cum se pregăteşte chia?

Seminţele de chia pot fi presărate peste sucuri de fructe sau de legume, supe, smoothie-uri sau pur și simplu pot fi adăugate într-un pahar cu apă. Vor absorbi o cantitate de lichid egală cu de 12 ori greutatea lor, datorită stratului extern gelatinos. Ele vor întârzia conversia carbohidraților în zaharuri, ceea ce înseamnă că vor genera energie prelungit şi treptat, lucru ideal în timpul activităților fizice.

Ce beneficii au semințele de chia?

Cantitatea sănătoasă şi suficientă pentru o porţie este de o lingură. Va conține 49 de calorii, 1,6g de proteine, 3,8g de fibre, 63mg de calciu, 95mg de fosfor, 16mg de potasiu, 2mg de sodiu, 3,4g de grăsimi din care 1,8g de acizi graşi Omega 3. Chia are de 6 ori mai mult calciu decât laptele de vacă, de 8 ori mai mult Omega 3 decât somonul de acvacultură, de 30 de ori mai mulți antioxidanți decât afinele, de 3 ori mai mult fier decât spanacul, de 15 ori mai mult magneziu decât broccoli, cu 50% mai mult acid folic decât sparanghelul, cu 25% mai multe fibre decât inul. 

Chia, seminte ecologice pure Republica BIO, 200 g Chia, seminte ecologice pure Republica BIO, 200 g
Top
Ecologic
5 Recenzii
26,50 lei

Al doilea concurent: Quinoa

Quinoa este un tip de sămânță care arată precum orezul cu bob rotund. Ea este o sursă extrem de bogată de proteine și minerale esențiale. Quinoa conține aproape de 2 ori mai multe fibre decât multe dintre cereale, dar și fier, magneziu, mangan și lizină, un aminoacid cu rol important în repararea țesuturilor. Deci iată de unde forţa şi determinarea pentru a pune ultima piatră în vârful piramidelor.

Cum se pregăteşte quinoa?

Are un gust neutru și poate înlocui cu succes orezul (care conține mult amidon și deci îngrașă). Se poate adăuga în preparatele culinare, fiind potrivită cu legume, carne sau în combinație cu cereale. Quinoa este învelită într-un strat de saponină care este amară și de aceea vă recomand să o clătiți bine înainte de a o găti.

Ce beneficii are quinoa?

O ceașcă de quinoa fiartă are 222 de calorii, 8g de proteine, 5g de fibre, 3,5g de grăsimi, 31mg de calciu, 118mg de magneziu, 318mg de potasiu și 281mg de zinc. Nu conține gluten și poate fi folosită foarte ușor ca înlocuitor pentru cereale, lucru care o face favorită pentru a fi inclusă în diete. În ea se regăsesc mai mulți antioxidanți decât în fructele de pădure și multe minerale, printre care magneziu (37%), fier (50%), zinc (23%). Conţine mai multe proteine decât carnea şi de o altă calitate, fiind proteine vegetale care nu produc colesterol nociv și sunt mult mai ușor de digerat.

Aşadar, lupta s-a încheiat, să măsurăm rezultatele!

Quinoa are mai mult magneziu, dar chia are mai mult calciu.
Quinoa are mai multe proteine, şi conține mult mai mult Omega 3.
Quinoa conține aminoacidul lizină care lipsește din chia, dar chia conține o multitudine de alți aminoacizi.

După cum vedeţi, ambele prezintă numeroase beneficii pentru sănătate și e greu să spun care dintre ele ar ieşi câștigătoare din acest ”război”. Eu vă recomand să le includeţi pe amândouă în alimentația voastră zilnică, pentru a beneficia de toate avantajele lor. Şi ca să nu ajungeţi să le căutaţi tocmai în America de Sud, v-am pregătit chiar aici o listă, să fie la îndemână.

Sănătate, şi aliaţi-vă cu oricare dintre cei doi războinici!

 

Ruxi, pentru Republica BIO

Asta am folosit pentru realizarea acestui material razboinic:
What is the Aztec Diet? 
Superfood Face-Off: Chia Seeds vs. Quinoa and Others
Seeds: 4 Superfoods You Should Sprinkle Into Your Diet
Salba vs. Quinoa

Copyright Republica BIO

 

vezi
NOT ownseo