Seminţe de floarea-soarelui - Informaţii nutriţionale
14.03.2021
Laur
60 vizualizări
Seminţele de floarea-soarelui nu sunt doar o simplă gustare; ele au o mulţime de beneficii, însă trebuie consumate cu masură, din cauză ca au un aport caloric mare. Seminţele de floarea-soarelui conţin o cantitate mare de proteine, grăsimi mononesaturate şi vitamina E.
- Antioxidant puternic
- Mențin elasticitatea pielii
- Ajută organismul să lupte cu depresii, insomniile și nevrozitatea
- Aliment hrănitor de neexclus din dieta diabeticilor
- Împiedică instalarea anemiei
- Luptă împotriva cancerului
- Pentru un alb mai strălucitor al dinților (O lingură de ulei folosită pentru a face gargară,
- dimineața înainte de spălatul dinților are efecte benefice pentru igiena dentară.)
35 g
Calorii: 204 | Indice glicemic: scăzut
| Cantitate | % DZR | Densitate |
|---|
vitamina E
| 12.31 mg (ATE) | 82 | 7.2 |
cupru
| 0.63 mg | 70 | 6.2 |
vitamina B1
| 0.52 mg | 43 | 3.8 |
seleniu
| 18.55 mcg | 34 | 3 |
fosfor
| 231.00 mg | 33 | 2.9 |
mangan
| 0.68 mg | 30 | 2.6 |
vitamina B6
| 0.47 mg | 28 | 2.4 |
magneziu
| 113.75 mg | 27 | 2.4 |
folat
| 79.45 mcg | 20 | 1.7 |
vitamina B3
| 2.92 mg | 18 | 1.6 |
35 g
Calorii: 204 | Indice glicemic: scăzut
| Cantitate | % DZR |
|---|
| Proteine | 7.27 g | 15 |
| Carbohidraţi | 7.00 g | 3 |
| Grăsimi | 18.01 g | 23 |
| Fibre | 3.01 g | 11 |
| Calorii | 204.4 | 11 |
Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Sursa: Sunflower Seeds
Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.
TAG-uri:
![Indicele de masa corporală [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Indice-masa-corporala-Republica-BIO-1-article_00000_270x@3x.progressive.jpg?v=1563421784)
![Spirulina, alga miraculoasă: beneficii, proprietăți, sugestii de consum şi efecte adverse [Infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/spirulina-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1588224084)
![Vitamina C - surse naturale [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Vitamina-C-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1583822532)
![Chlorella, alga miraculoasă. Cum se întrece în beneficii cu sora ei, spirulina? [Infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Chlorella_beneficii_cover_caf2c822-94e7-437b-be12-f92b2b67ea8f_270x@3x.progressive.jpg?v=1563402253)
![Alimente care nu trebuie să-ți lipsească pe timpul sarcinii [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/Cele-mai-bune-alimente-de-mancat-in-timpul-sarcinii-Republica-BIO-1024X541_2e9a60bc-1122-4988-8ed5-48a93161305c_270x@3x.progressive.jpg?v=1563403433)
![Orzul verde şi efectele sale remarcabile asupra organismului [Infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/pulbere_din_iarba_de_orz_verde_cover_424464b2-f4c1-477f-875e-3e2fcdb7e065_270x@3x.progressive.jpg?v=1563402312)
