Afecțiuni asociate cu munca de birou
Așa cum cu toții știm, munca de birou aduce cu sine afecțiuni destul de serioase: miopie, hipertensiune, gastrită, migrene, dureri de spate, dureri de umeri, dureri de cap, dureri de ceafă, durere cronică de spate, infecții urinare, obezitate, sindrom tunel carpian.
În cele ce urmează vom povesti despre cele mai cunoscute afecțiuni asociate cu munca de birou, precum și despre remediile care exista.
Exercițiile de stretching ocupa primul loc în topul remediilor destinate afecțiunilor declanșate de munca la birou. Și pe buna dreptate, având în vedere că un program regulat de stretching și exerciții fizice contribuie, în proporție de 50%, la creșterea tonusului muscular sau la relaxarea musculaturii. Exercițiile de stretching nu le sunt recomandate doar persoanelor care petrec foarte mult timp pe scaun, ci tuturor celor care sunt interesați de un stil de viață sănătos.
Ne dorim ca, prin intermediul celor două infografice de mai jos, să iți punem la dispoziție informații utile despre prevenția și tratarea afecțiunilor asociate cu munca de birou. Te invităm să vizionezi cele două materiale de mai jos sau să le descarci gratuit.
Afla ce ai de făcut pentru a evita afecțiunile asociate timpului îndelungat petrecut la birou. Oferă-i organismului momente de relaxare, optând pentru exerciții de stretching sau pentru pauze scurte și dese.
Miopie, Hipertensiune, Gastrită, Migrene, Dureri de spate, Dureri de umeri, Dureri de cap, Dureri de ceafă, Durere cronică de spate, Infecții urinare, Obezitate, Sindrom tunel carpian
Remedii
- Exerciții de stretching
Ruxi şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.
TAG-uri:
![Programul tău de fitness de 15 minute pe zi [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/15-min-fitness-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1576556129)
![Recomandări pentru perioada sarcinii [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/pentru-sarcina-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1579927423)
![Cum să-ți îmbunătățești activitatea creierului [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/activitate-creier-Republica-BIO-article_2e05fec4-9bc3-4031-91ab-158398c6c387_270x@3x.progressive.jpg?v=1567153192)
![Cele mai neindicate alimente pentru sănătatea dinților [infografic]](http://republicabio.ro/cdn/shop/articles/neindicate-pt-dinti-Republica-BIO-article_270x@3x.progressive.jpg?v=1571818506)
