6 remedii împotriva balonării

Ai probleme cu ritmul digestiei tale?
Simți că nu poți scăpa de senzația de preaplin după-masă?
Disconfortul pe care ți-l creează balonarea nu se lasă ușor înlăturat?

Alimentația nepotrivită, băuturile carbogazoase, alergiile, obiceiurile nesănătoase, stresul și programul dezordonat sunt doar câteva dintre cauzele balonării.

De aceea, noi ne-am gândit să-ți oferim câteva soluții:

1. Bea apă!

*apa este foarte importantă pentru un stil de viață sănătos – te va ajuta să diluezi acidul gastric și să oprești formarea gazelor ce produc balonarea.

2. Redu consumul de sare, alcool și dulciuri!

*obiceiurile nesănătoase ce constau în consumul de prea multă sare, alcool sau zahăr procesat provoacă puternice tulburări ale digestiei – fii cât mai moderat!

Produse BIO si naturale la promotie

-10%

Nou

Gratuit

Vânzare Accelerată

SLIM FIT, pachet promotional (Spirulina + Chlorella), BIO, RAW, VEGAN

1 Recenzii

Ecologic

În stoc

SKU: PP1000016

Stoc: În stoc (17 produse)

Categorie: Suplimente nutritive

Producător: Republica BIO

156,75 lei141,08 lei

Default

Adaugă în Coş AdăugatLipseşte momentan Pre coamndă

-5%

Nou

Gratuit

Vânzare Accelerată

Zahar din nectar de cocos, nerafinat, Dragon Superfoods, bio, 250g

5 Recenzii

Ecologic

În stoc

SKU: RB1001418

Stoc: Lipseşte momentan

Categorie: Zahar si Indulcitori

Producător: Dragon Superfoods

19,88 lei18,88 lei

Default

Anunţă-mă

-5%

Nou

Gratuit

Vânzare Accelerată

Seminte de chia, raw, bio, 200g

2 Recenzii

Ecologic

În stoc

SKU: RB1000000

Stoc: În stoc (3 produse)

Categorie: Superalimente

Producător: Dragon Superfoods

27,54 lei26,16 lei

Default

Adaugă în Coş AdăugatLipseşte momentan Pre coamndă

-10%

Hot

Nou

Gratuit

Vânzare Accelerată

SPIRULINA BIO Complet, pachet promotional, cura completa pentru 100 de zile, BIO, RAW, VEGAN

2 Recenzii

Ecologic

În stoc

SKU: PP1000026

Stoc: În stoc (8 produse)

Categorie: Suplimente nutritive

Producător: Republica BIO

135,99 lei122,39 lei

Default

Adaugă în Coş AdăugatLipseşte momentan Pre coamndă

3. Mestecă mai bine!

Alimentația conștientă este una dintre cele mai importante aspecte privind un stil alimentar sănătos – nu te grăbi, nu mânca din picioare sau în fața calculatorului/televizorului! Fă din mâncare o plăcere și bucură-te de ea alături de cei dragi!

4. Consumă fibre!

Consumul de fibre (ex: semințe de Chia, nuci, avocado, semințe de in, fulgi de ovăz, fructe de pădure etc.) ajută la prevenirea și combaterea constipației, favorizează fluxul digestiv și te va face să te simți sătul, dar ușor și plin de energie după fiecare masă.

Nou

În stoc

lipseşte momentan

Gratuit

Vânzare Accelerată

Fulgi mici de ovaz fara gluten ecologici Republica BIO, 500 g

23,77 lei

Default

Adaugă în Coş AdăugatLipseşte momentan Pre coamndă

5. Nu mânca peste măsură!

Fii conștient de limitele tale! Mănâncă atât cât să-ți potolești foamea și oprește-te înainte de a fi sătul cu totul. Senzația de sațietate ajunge mai greu la creier decât la stomac, iar acest lucru te poate păcăli.

6. Ai grijă la alergii sau sensibilități!

Consultă un specialist și fii conștient de fiecare sensibilitate a organismului tău! Alimentația este un factor important prin care ai grijă de un stil de viață sănătos și un organism echilibrat, așa că este important să cunoști de ce eventuale intoleranțe trebuie să te îngrijești.

Ioana şi Laur, Republica BIO

Copyright Republica BIO

Sursele noastre:

https://www.medicinenet.com/why_am_i_so_bloated/article.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6847853
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2036.2007.03549.x
https://www.webmd.com/diet/features/10-flat-belly-tips#1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21775556